對于正在減肥的人來說，應該把什么作為主食呢?米飯、包子還是面條呢?很多人都不知道怎么選擇。雖然很多人都知道吃太多主食容易肥胖，但是不可以一直隔絕主食，適當吃一些是可以的，不過人們還是會考慮熱量高低問題。那么，面條和包子哪個熱量高呢?

面條和包子哪個熱量高

　　包子和面條的熱能對比，需要看包子餡。包子皮和面條都是碳水化合物類食品，每克可以提供4大卡左右的熱能。包子餡中如果以蔬菜為主，因為含脂肪和碳水化合物比較少，不提供能量，可以導致等重的包子供能下降。如果包子餡中含有比較多的脂肪類食品，比如口感很好的小籠包子，因為脂肪的供能比較高，會導致包子的整體供能上升，超過面條。

　　1、面條的種類有很多，為了品嘗到面條，又為了降低熱量，那么我會建議大家選擇蕎麥面或者意大利面，它們都含有大量的纖維素，能夠給腸道添加潤滑度，清理腸道;

　　2、既然攝入了面條這類稍高熱量、高碳水的主食，那么就不要選擇高油脂的油潑面、方便面等主食，這會讓主食的熱量翻倍甚至更高，建議還是食用“燙面”等清淡一些的面條，能夠適當降低含糖量和熱量。

　　不論是怎樣的烹飪方式、怎樣的主食選擇，沒有哪一種食物，是能夠讓你無限吃并且不長“肉”的。我們只有控制好食物攝入量，掌握好熱量水平。你可以計算出自己身體每天需要的攝入值水平，不斷去調(diào)整飲食計劃，才是最佳的瘦身飲食方法。

孕婦能不能吃槐花包子

　　孕婦是能吃槐花包子的，但卻不能夠大量食用。這是因為槐花屬于涼性食物，要是孕婦吃多了的話，就有可能會出現(xiàn)腹痛癥狀，甚至還有流產(chǎn)的危險。而且槐花所含的糖分比較多，要是過量食用會使血糖不穩(wěn)，增加孕婦患上糖尿病的危險。

　　女性在孕期適量的吃些槐花包子，不但能夠清熱解毒，而且還有潤腸通便、治療便秘的功效。孕婦由于活動量少，以及腸道被膨脹的子宮縮擠壓，導致腸蠕動減慢，因此很容易出現(xiàn)便秘的情況，這時候食用槐花包子，或者使用槐花和蜂蜜來泡水喝，便能夠有效的通便。

　　在懷孕初期一定要注意安胎，想要讓胎兒健康的發(fā)育，就需要在飲食上多下一些功夫，可以多吃一些雞湯，魚湯等營養(yǎng)價值高并且容易消化的湯類，這樣的食物可以有效的提高身體抵抗力，還可以避免孕婦的身體缺少某些營養(yǎng)成分。

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