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減肥期間吃一碗泡面要長幾斤

近期發(fā)布7月19日

高慶華副主任醫(yī)師中醫(yī)科

安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國第73

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

減肥期間吃一碗泡面長不了幾斤，最多也就是0.1斤。

一碗泡面的熱量大概是450大卡，就算全部被人體吸收，轉化為體重也沒有多少。一斤脂肪大概含有4500大卡的熱量，因此一碗泡面就算全部被人體吸收也就大概是0.1斤。況且人體對于熱量的轉化不會達到100%。減肥的過程只要每天攝入的熱量小于消耗的熱量，慢慢的就能消耗堆積于體內(nèi)的脂肪，達到減肥的效果。在減肥期間吃了一碗泡面，那么就可以通過進行大概40分鐘左右的跑步運動，消耗大概500大卡的熱量。

減肥期間只要達到攝入熱量和消耗熱量負平衡，就可以實現(xiàn)減肥的目的。

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