健康瘦身早餐 蘋果牛油果奶昔

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都市人很多都忽略早餐的重要性，要不干脆忽略不吃、或者隨便吃點，還有一些城市保留著喝稀飯配小菜。當(dāng)然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃腌的食物，因為腌的食物中可能存在著危險的物質(zhì)——亞硝酸胺，會導(dǎo)致一些食道、肝的疾病。其實，對于我們女生來說去，不吃早餐最可怕的結(jié)果是—-會變胖！ 這道簡易營養(yǎng)奶昔，主要5分鐘就可以從制作到喝掉！ 因為添加了這款營養(yǎng)粉，so 既養(yǎng)胃（蛋白質(zhì)修復(fù)保護胃黏膜）、又可以保持身材、更重要還可以有效控制血糖水平哦！最重要美味 喜歡和我交流的朋友， 歡迎加我微信C8324558989。 喜歡美食、懂健康、愛生活、并且生活和工作都需要儀式感的我，很高興認識更多志同道合的朋友！?

用料

健康瘦身早餐 蘋果牛油果奶昔的做法步驟

步驟 1

首先把一顆富士蘋果（個人喜歡這款蘋果清甜有汁），去皮切成小塊。牛油果半只去皮切塊待用。蘋果可以前一晚準備好放冰箱待用。然后放入果汁機加入水、營養(yǎng)粉攪拌。感覺蘋果變細膩即可

步驟 2

一杯元氣滿滿的奶昔完成，讓早上充滿能量，頭腦清晰工作起來。

健康瘦身早餐 蘋果牛油果奶昔的小貼士

早上吃過多碳水化物其實不耐餓，還會令血糖水平不穩(wěn)定哦。這款奶昔，在運動后也可以喝。

菜譜創(chuàng)建時間：2019-02-21 03:29:23

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