28種谷物早餐奶昔，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)！
大家好！今天我要分享一款超級(jí)方便又健康的早餐——五谷磨房Y10谷物粉制成的奶昔杯。不到30秒就能喝到一杯滿滿的營(yíng)養(yǎng)奶昔，簡(jiǎn)直是懶人福音！

平時(shí)我健身的時(shí)候，早餐一般都是三個(gè)雞蛋白加一杯牛奶，雖然蛋白質(zhì)攝入充足，但做早餐的時(shí)間實(shí)在太長(zhǎng)，大約需要15分鐘。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)五谷磨房的Y10谷物粉，簡(jiǎn)直是懶人救星，不到2分鐘就能搞定早餐，效率超高！

Y10的GI值只有35，比玉米的55低很多，所以它不僅簡(jiǎn)單健康，還能有效幫助我控制日常攝入量。一勺Y10就包含了豐富的營(yíng)養(yǎng)，真的是超級(jí)方便。

這款代餐早餐不僅少卡路里，而且非常方便。28種果蔬的營(yíng)養(yǎng)一步到位，鋅、鐵、鎂等日常需要補(bǔ)充的元素都能通過(guò)Y10快速解決。

最近我還嘗試了網(wǎng)紅思慕雪的做法，用Y10谷物粉、牛奶和酸奶，輕松解鎖了新的早餐模式。步驟如下：
準(zhǔn)備好奶昔攪拌機(jī)。
倒入酸奶，再加幾勺谷物粉。
攪拌機(jī)攪拌30秒左右。
完成！可以開(kāi)喝啦！

這款早餐奶昔不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合忙碌的早晨。趕緊試試吧！

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