明天早餐就可以做的營養(yǎng)奶昔,8分鐘就可以做好,吃完元?dú)鉂M滿!
大家好!我是有米熙子~
這是今天最后一篇文章啦,編輯完就休息了,今天又是蠻累的一天~
早上起來,一定要記得吃早餐啊,這是我給小伙伴們多次強(qiáng)調(diào)的哇~早餐要吃得好吃得健康,一整天的元?dú)獠艜M滿,讓你更有動力和精神。在家自己做早餐其實(shí)很簡單,之前給大家也分享了不少,如果你對花式早餐感興趣,可以參考這些文章哇:
4 招早餐瘦身,這樣吃早餐,可以吃得又飽又瘦!快來試試哇!
皮酥、汁濃、肉香,是生煎包子沒錯了!早餐給我上3籠!
「食譜」5款能量滿滿的早餐,是讓你身體舒暢又深感幸福味道
奶昔其實(shí)之前也有分享過,今天是不一樣的哇~再給你明天的早上的早餐來點(diǎn)新花樣吧~
Acai Bowl
Acai Berry 巴西莓是健康飲食中最常見的食材之一。它含有高抗氧化成分,對皮膚和健康都有很大的幫助。巴西莓Smoothie Bowl也不難做,用大約3盎司的巴西莓和兩條切片香蕉,半杯優(yōu)格和少許藍(lán)莓,混合攪拌均勻后,就做好這個Smoothie Bowl的基底啦!然后,再撒上切片杏仁,藍(lán)莓,切片香蕉和一些椰絲來調(diào)味就搞定了!
草莓
把1杯草莓,半杯優(yōu)格和1茶匙的楓糖醬攪拌均勻成淡淡草莓香的優(yōu)格,然后撒上切塊的草莓,藍(lán)莓,南瓜子和杏仁等等。草莓含有高維他命C和抗氧化成分,多吃還可以養(yǎng)顏哦!
芒果菠蘿
芒果和菠蘿都是清熱消暑的水果。在這么熱的天氣下吃這個一定很清爽!用1條切片香蕉,切塊芒果,菠蘿和1/4杯的椰奶或牛奶混合攪拌均勻。然后再用切片奇異果和芒果還有一些切絲的椰肉來擺盤就Perfect了!
超級綠
幫助清腸排毒的奶昔吃起來絕對比看起來好吃!用2個奇異果,2條香蕉,一杯莓類水果,2大把菠菜,1.5杯牛奶,可以自行加一點(diǎn)芹菜,攪拌均勻成奶昔,然后撒上南瓜子,藍(lán)莓,奇亞籽,杏仁等等,這樣吃不但好吃而且健康!
藍(lán)莓
用杏仁奶或是牛奶,融合香蕉還有混合莓類水果加上少許的菠菜,攪拌均勻,就可以做出一碗濃厚的奶昔了。上面可以放藍(lán)莓和草莓,杏仁片,香蕉等等,再撒上一些奇亞籽,色香味俱全的奶昔不到5分鐘就可以完成~
相關(guān)知識
簡單易做的熱奶昔,營養(yǎng)健康味美,配上無糖餅干,可以當(dāng)早餐吃
五分鐘就搞定的治愈系早餐花生醬西多士 搭配牛奶水果蔬菜 營養(yǎng)全面 開啟元?dú)鉂M滿的一天早餐
開學(xué)了,不用為早餐做什么犯愁,8種學(xué)生營養(yǎng)早餐,一天元?dú)鉂M滿
這10道營養(yǎng)早餐,十分鐘就可以做好,養(yǎng)胃又好吃,快動手做起來吧
早起十分鐘就能做好的早餐,美味又營養(yǎng),滿足你一上午的能量需求
兩種營養(yǎng)奶昔,好喝又好做,健康飲品在家就能做
曬一曬多媽家的早餐,8天早餐用心做,營養(yǎng)又健康,做法并不難
早餐很重要! 常吃這5種早餐, 美味滋補(bǔ)又營養(yǎng), 讓你一天元?dú)鉂M滿
明天的早餐就可以做了!營養(yǎng)豆?jié){的花式做法
5分鐘學(xué)做早餐
網(wǎng)址: 明天早餐就可以做的營養(yǎng)奶昔,8分鐘就可以做好,吃完元?dú)鉂M滿! http://m.u1s5d6.cn/newsview790952.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826