轉(zhuǎn)呼啦圈進(jìn)行鍛煉，對腰椎間盤突出癥治療有一定的效果，但需要與其他的方法結(jié)合起來，才更加有效。呼啦圈轉(zhuǎn)動時，主要使腰椎進(jìn)行旋轉(zhuǎn)、搖擺，會增加腰椎周圍肌肉的強(qiáng)度，有助于保持腰椎的穩(wěn)定性。

但如果對腰椎不穩(wěn)定的患者，頻繁進(jìn)行此類旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，并不有利于腰椎間盤突出癥的治療。所以要根據(jù)自身的情況，適當(dāng)選擇合適的鍛煉方法。

腰椎間盤突出癥治療中，康復(fù)鍛煉非常重要，如小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐以及游泳、瑜伽鍛煉，都有利于腰椎肌肉的增加，可以增加肌纖維直徑，增加肌肉的體積，從而減少骨質(zhì)增生，減輕腰椎間盤的壓力，避免椎間盤向后繼續(xù)突出損傷神經(jīng)。

可以進(jìn)行適量運(yùn)動，如慢跑，或其他引體向上、牽引等治療，都有利于腰椎間盤突出癥的治療。但如呼啦圈類運(yùn)動，要根據(jù)自身的情況適當(dāng)選擇，避免加重腰椎損傷的情況，一切都以腰部癥狀為主要判斷標(biāo)準(zhǔn)。

相關(guān)知識

【轉(zhuǎn)呼啦圈的好處和壞處】呼啦圈的壞處
轉(zhuǎn)呼啦圈的好處和壞處
轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肚子嗎
轉(zhuǎn)呼啦圈有哪些好處和壞處？
搖呼啦圈會瘦嗎
轉(zhuǎn)呼啦圈的好處和壞處 要注意什么
轉(zhuǎn)呼啦圈會瘦腰嗎
搖呼啦圈減肚子嗎
呼啦圈能瘦腰嗎 怎么轉(zhuǎn)呼啦圈減肥
呼啦圈能瘦腰嗎? 轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰要注意這6點(diǎn)

網(wǎng)址: 轉(zhuǎn)呼啦圈對腰椎間盤突出癥有好處嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview442740.html