從頭到腳的健康食物指南
眼睛：黑豆芝麻糊，富含維生素A，有助于視力保護(hù)。
耳朵：核桃，含有不飽和脂肪酸，對聽力有益。
鼻子：檸檬和柑橘類水果，富含維生素C，增強(qiáng)免疫力。
嘴巴：梅子和話梅等酸甜食物，有助于口腔健康。
牙齒：奶制品和豆腐等富含鈣和磷的食物，有助于牙齒堅(jiān)固。
肩膀：燕麥片和杏仁奶，富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，有助于緩解肩部疲勞。
手部：堅(jiān)果和鱷梨等富含維生素E的食物，有助于保護(hù)手部皮膚。
腳部：酸奶加蜂蜜，富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于保持腳部健康。

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