重慶體彩特約上游運(yùn)動(dòng)家
02-11 11:06:58 來(lái)源:上游新聞·重慶晨報(bào)
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上游新聞聯(lián)合重慶體彩推出的“上游運(yùn)動(dòng)家”短視頻挑戰(zhàn)賽已經(jīng)正式上線(xiàn),活動(dòng)邀請(qǐng)明星、公眾人物和大家一起接力參賽,讓你在疫情期間在家也能不頹、不胖、增強(qiáng)免疫力,還有機(jī)會(huì)獲得各種獎(jiǎng)勵(lì)。
猛戳這里參加活動(dòng)
大米、食用油桶、搟面杖……這些宅家必備的食物和廚房用品也能用來(lái)健身!近日,重慶直轄后第一個(gè)羽毛球世界冠軍、第一位奧運(yùn)獎(jiǎng)牌獲得者張亞雯也參與到了上游運(yùn)動(dòng)家的活動(dòng)中來(lái),她用一些常見(jiàn)的家庭用品,就做起了局部力量練習(xí),既“硬核”又接地氣。
退役后從事青訓(xùn)工作的張亞雯 高科 攝 (資料圖)
張亞雯是重慶萬(wàn)盛人,1993年進(jìn)入了重慶市羽毛球隊(duì),2001年正式成為中國(guó)羽毛球隊(duì)的一員。2005年,張亞雯在羽毛球世界杯上獲得了混雙的冠軍,這是重慶直轄之后的第一個(gè)奧運(yùn)項(xiàng)目的世界冠軍。
2008年北京奧運(yùn)會(huì)上,張亞雯又獲得了混雙的銅牌,這也是重慶直轄之后獲得的第一枚奧運(yùn)獎(jiǎng)牌,她用自己的拼搏,為重慶的競(jìng)技體育做出了貢獻(xiàn),也成為了山城的驕傲。
退役后從事青訓(xùn)工作的張亞雯 高科 攝 (資料圖)
2015年,張亞雯辭去公職,開(kāi)始了體育創(chuàng)業(yè),如今經(jīng)營(yíng)著以自己名字命名的羽毛球俱樂(lè)部,從事青少年羽毛球培訓(xùn)工作。今年由于疫情的發(fā)展,1月26日張亞雯就決定暫停了原定31日開(kāi)始的寒假班。
“雖然網(wǎng)上有很多專(zhuān)業(yè)的體能、力量訓(xùn)練視頻,但也并不是所有家庭都有條件和器械進(jìn)行練習(xí),不過(guò)其實(shí)家里有不少可以利用的材料,”為了讓學(xué)員們?cè)诩乙材軇?dòng)起來(lái),作為總教練的張亞雯親自上陣,拍攝了一段利用各種家庭用品進(jìn)行力量和體能訓(xùn)練的視頻。
視頻截圖
在視頻中,張亞雯一上來(lái)就拿出了搟面杖,用繩子將搟面杖與食用油桶連接起來(lái),然后進(jìn)行“卷腕”,可以鍛煉腕部和小臂力量,“這也是原來(lái)訓(xùn)練條件不太好的時(shí)候一種比較老的訓(xùn)練方法?!?/p>
怕大家們找不到用品,張亞雯還特意支招,“沒(méi)有搟面杖可以用羽毛球拍把,沒(méi)有繩子可以用鞋帶,沒(méi)有油桶可以用礦泉水桶”。
視頻截圖
隨后,張亞雯又演示了用大米、食用油鍛煉肩頸力量,用大米進(jìn)行臥推、頸后舉等動(dòng)作,張亞雯還“認(rèn)真”地建議,“一袋米不夠,可以加成兩袋,如果還不夠,還可以再放一桶油!”
除了接地氣,當(dāng)然也有“硬核”的,張亞雯就用餐巾紙作為“障礙物”演示了如何練習(xí)左右跳、單腳跳等動(dòng)作,還有觸碰地上羽毛球的方式練習(xí)各種步伐。
談到戰(zhàn)勝這次疫情,張亞雯也很有信心,“希望等到春暖花開(kāi)的時(shí)候,就能和大家一起相約球場(chǎng),一起打球?!?/p>
活動(dòng)時(shí)間
2020年2月7日——2020年3月15日
活動(dòng)規(guī)則
全國(guó)范圍內(nèi)的網(wǎng)友均可報(bào)名,通過(guò)拍攝短視頻的方式參與“上游運(yùn)動(dòng)家”短視頻挑戰(zhàn)賽。具體要求如下:
①作品內(nèi)容須健康、積極、向上,符合社會(huì)主義核心價(jià)值觀,弘揚(yáng)正能量;
②參加重慶體彩特約上游運(yùn)動(dòng)家短視頻挑戰(zhàn)賽作品必須是原創(chuàng)作品;
③作品時(shí)長(zhǎng)須控制在60秒以?xún)?nèi)(以15-30秒為佳),畫(huà)質(zhì)清晰。
參與辦法
通過(guò)如下兩個(gè)渠道均可上傳“上游運(yùn)動(dòng)家”視頻:
①下載上游新聞APP(掃描或識(shí)別文末二維碼即可)并注冊(cè),打開(kāi)上游新聞體育頻道,點(diǎn)擊“上游運(yùn)動(dòng)家”專(zhuān)區(qū),根據(jù)提示參加;
②上傳參與視頻發(fā)布至個(gè)人抖音號(hào),同時(shí)加入活動(dòng)話(huà)題#上游運(yùn)動(dòng)家 并@上游影視 @娛擺擺、@重慶體彩抖音號(hào)。
猛戳這里參加活動(dòng)
上游新聞·重慶晨報(bào)記者 湯皓 攝影 高科
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網(wǎng)址: 重慶體彩特約上游運(yùn)動(dòng)家 http://m.u1s5d6.cn/newsview788001.html
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