1、黃瓜雞蛋法

每天用黃瓜和雞蛋代替一日三餐，堅(jiān)持吃一個(gè)星期，是很好的刮油方法，因?yàn)辄S瓜中含有豐富的膠質(zhì)和NAXS網(wǎng)果酸以及生物活性酶，能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，清熱利尿、預(yù)防便秘，同時(shí)還能有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，起到很好的瘦身效果。

2、蘋果減肥法

減肥者堅(jiān)持連續(xù)兩天一日三餐吃蘋果，兩天后在采用節(jié)制的飲食法，連續(xù)一個(gè)月都采用這種方法，保準(zhǔn)一個(gè)月就能見效，肥胖者大多是都是因?yàn)槲覆勘怀浞值臄U(kuò)張開來了，導(dǎo)致自身無法控制食欲，而用蘋果減肥法，則能讓胃部得到收縮，在胃部收縮后在控制飲食，則能保持胃部正常的大小，從根本上起到減肥目的。

3、喝水減肥法

在每餐進(jìn)食之前都喝一杯白開水，或者是蜂蜜水，都是可以加速腸胃的蠕動(dòng)，有效清除身體中的垃圾，讓廢棄物排除體外，還能大大減少小肚子的出現(xiàn)機(jī)率，同時(shí)飯前喝水，還能產(chǎn)生飽腹感，減少食物的攝取量。

4、過午不食法

由于人體經(jīng)過一整晚的休養(yǎng)生息，到了次日是必須要補(bǔ)NAXS網(wǎng)充大量的能量，而早餐和中餐就顯得非常重要，但是也不代表可以毫無節(jié)制的吃，而NAXS網(wǎng)是吃飽就可以了，并且在接下里的時(shí)間段里，不再吃任何東西，也就是過午不食法，這樣能減少脂肪等攝取量，達(dá)到瘦身的目的。