減重30斤后，如何在家也能保持健康身材？
運(yùn)動帶給我的變化不僅僅是外表上的，更多的是心態(tài)上的。剛開始減脂的人可能會經(jīng)歷各種平臺期，放縱時暴飲暴食，甚至崩潰的情況，然后又會一個人慢慢自愈。

從去年開始，運(yùn)動已經(jīng)成為我日常生活的一部分，而不是一個有壓力的任務(wù)。我開始吃健康的食物，情緒逐漸穩(wěn)定，積極的心態(tài)和運(yùn)動后帶來的正向能量也隨之而來。

12月對我來說是一個幸福的月份，不僅是我的生日月，也是我寶貝的生日月。2023年即將結(jié)束，希望自己能繼續(xù)堅持下去，遇見更好的自己。

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