減重成功之后，如何保持好身材呢？
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百度網(wǎng)友9c0467e
2019-04-16 · TA獲得超過360個(gè)贊
知道小有建樹答主
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關(guān)注
1、定量進(jìn)食,有助于保持身材. 2、及時(shí)控制飲食,有助于恢復(fù)身材.3、30歲以后,需更注意運(yùn)動(dòng)和減少飲食量. 4、有機(jī)會(huì),常稱重.了解身體的變...
散淡的果實(shí)
擼鐵愛好者
2019-04-16 · 學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，訓(xùn)練訓(xùn)練再訓(xùn)練。
關(guān)注
肯定是良好的生活習(xí)慣。
良好的生活習(xí)慣包括：一、生活作息有規(guī)律，減少或避免不良嗜好。二、飲食有計(jì)劃，營(yíng)養(yǎng)攝入全面適量。三、每周恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。四、對(duì)自己的健康有信心，會(huì)為自己身體負(fù)責(zé)。
同事在百分燃脂減肥的，她說是結(jié)束后營(yíng)養(yǎng)師幫助鞏固的，還教了不少保持身材的方法
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