促進母乳喂養(yǎng)成功的十項措施，大致可以分為產(chǎn)前準備、盡早開奶并按需哺乳、促進乳房分泌、把握哺乳時間、掌握正確哺乳技巧、保持心情愉快、保證合理營養(yǎng)，以及社會及家庭的支持，還需要掌握母乳禁忌和把握斷乳時機。

1、產(chǎn)前準備

孕婦應(yīng)充分了解母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點，樹立母乳喂養(yǎng)的信心，保證合理營養(yǎng)，使孕期體重增加適當，有足夠的脂肪儲備，供哺乳能量的消耗。還應(yīng)保證充足的睡眠，防止各種有害因素的影響，做好乳頭保健，即在懷孕后期每日用清水擦洗乳頭，乳頭內(nèi)陷者用兩手拇指從不同角度按捺乳頭兩側(cè)并向周圍牽拉，每日1至數(shù)次；

2、盡早開奶并按需哺乳

嬰兒出生后第一口食物應(yīng)是母乳。如果順利分娩，母子健康狀況良好，嬰兒娩出后應(yīng)盡快吸吮母親乳頭，刺激乳汁分泌并獲得初乳。出生后體質(zhì)量下降只要不＞出生體質(zhì)量的7%就應(yīng)堅持純母乳喂養(yǎng)；

3、促進乳房分泌

嬰兒出生后應(yīng)盡早讓其勤吸吮母乳(每側(cè)乳頭每隔2-3小時要得到吸吮一次)，必要時可以通過吸奶泵輔助，增加吸奶次數(shù)，嬰兒吸吮前不需過分擦拭或消毒乳頭，可先濕熱敷乳房2-3分鐘后從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，促進乳房感覺神經(jīng)的傳導(dǎo)和泌乳。兩側(cè)乳房應(yīng)先后交替進行哺乳，每次哺乳應(yīng)讓乳汁排空，可以有效刺激泌乳素大量分泌，產(chǎn)生更多的乳汁；

4、把握哺乳時間

每次哺乳時間不宜過長，每次哺乳時通常在開始哺乳的2-3分鐘內(nèi)乳汁分泌極快(占乳汁的50%)，4分鐘時吸乳量約占全部乳量的80%-90%，以后乳汁漸少，因此每次哺乳時間大致保持每側(cè)10分鐘左右；

5、掌握正確哺乳技巧

喂哺時可采取不同姿勢，使母親全身肌肉放松，體位舒適，一方面利于乳汁排出，另一方面可刺激嬰兒的口腔動力便于吸吮。一般喂哺時母親采用坐位，哺乳結(jié)束時用示指向下輕按嬰兒下頦退出乳頭，每次喂哺后將嬰兒豎起、頭部緊靠在母親肩部，輕拍背將空氣排出，保持等待哺乳的嬰兒呈清醒狀態(tài)、有饑餓感；

6、保持心情愉快

泌乳受情緒影響很大，心情壓抑可以使乳腺血流量減少，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)和有關(guān)激素進入乳房，從而使乳汁減少。因此，母親產(chǎn)后要充分地休養(yǎng)身體，放松精神，愉悅心情，享受哺喂和親子互動；

7、保證合理營養(yǎng)

母親的膳食及營養(yǎng)狀況是影響泌乳的重要因素。因此，母親的膳食應(yīng)富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及充足的能量；

8、社會及家庭的支持

在孕期就需要充分認識母乳喂養(yǎng)的重要性，并得到周圍親朋、家人的鼓勵和支持，這也是成功母乳喂養(yǎng)的必需環(huán)境；

9、掌握母乳禁忌

母親感染艾滋病、患有嚴重疾病如活動性肺結(jié)核、癌癥、精神類疾病，以及重癥心、腎疾病等不宜哺乳，嬰兒患有半乳糖血癥遺傳代謝病也是母乳喂養(yǎng)的禁忌證；

10、把握斷乳時機

隨著嬰兒年齡增長，各項生理功能逐步適應(yīng)，攝入非流質(zhì)食物母乳已不能滿足嬰兒營養(yǎng)需要與生長需要。因此，一般建議嬰兒6個月開始引入半固體食物，并逐漸減少哺乳次數(shù)，增加引入食物的量，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至24月齡。

此外，母親應(yīng)當找到適合自身的母乳喂養(yǎng)方式，這也是促進母乳喂養(yǎng)成功的因素之一。如果存在特殊原因無法母乳喂養(yǎng)，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用配方奶粉進行喂養(yǎng)。

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