按摩腳底可以減肥嗎

2020-04-07 07:28:37 ?

按摩腳底可以減肥嗎

你好，這種按摩腳底的確有效果，但也有必須找準(zhǔn)穴位的，所以建議去專業(yè)的按摩店做按摩，而不是自己亂按，實(shí)際上主要原理是通過按摩反射區(qū)，從而有效地刺激各個(gè)部位的反射部，使血液循環(huán)順暢，排除堆積在體內(nèi)的廢物和毒素，使新陳代謝功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體健康，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，自然就會(huì)瘦下來。

2020-04-08 07:38:36

有一定的效果，但實(shí)際效果并不明顯，還需要配合飲食和運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯前喝湯，吃蔬菜再吃肉，吃東西細(xì)嚼慢咽，按時(shí)排便，可以堅(jiān)持快走，慢跑，少吃多動(dòng)，也可以游泳，跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，少吃零食，建議多吃牛奶，燕麥，葡萄柚，西紅柿，胡蘿卜等食物，均衡飲食，葷素多樣，粗細(xì)搭配，營養(yǎng)豐富，睡前三小時(shí)不要吃東西，睡前多喝開水，應(yīng)長期堅(jiān)持，才能擁有完美的身材。

2020-04-05 05:24:54

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