冬季養(yǎng)生火鍋做法

　　進入初冬,不妨嘗試在家自制火鍋,享受一份自由舒適的美味。接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享冬季養(yǎng)生火鍋做法，希望對各位有幫助!

　　冬季養(yǎng)生火鍋做法

　　主料;魚丸 100克，水發(fā)木耳 100克，千張 100克，鴨血豆腐 100克 生菜 200 克

　　輔料;史云生原汁上湯，姜 麻椒 辣椒 李錦記豆豉辣醬

　　做法;

　　冬季健康暖身的香辣上湯什錦鍋冬季健康暖身的香辣上湯什錦鍋

　　1 準備好所有食材。

　　2 把魚丸切成小段，木耳撕成小朵。

　　3 鴨血切成小片，千張切絲。

　　4 鍋中注入少量的油，下入姜絲和麻椒 辣椒炒香。

　　5 加入一勺李錦記豆豉辣醬煸炒均勻。

　　6 倒入史云生原汁上湯。

　　冬季健康暖身的香辣上湯什錦鍋

　　冬季健康暖身的香辣上湯什錦鍋

　　7 大火燒開。

　　8 下入魚丸 千張 鴨血 木耳，小火煮至5分鐘。

　　9 關(guān)火后下入生菜即可。

　　叨嘮;食材可根據(jù)自己的喜好添加，史云生原汁上湯味道夠濃 夠味，就不要再添加任何調(diào)料了

　　冬季火鍋養(yǎng)生秘訣

　　建議大家在品嘗美食的同時，也不可忽略了健康。為您介紹六道菜品是在吃火鍋時必點的幾樣,一定要記得搭配好哦!!!

　　一、紅薯

　　我們都知道肉類食品是酸性食物，而紅薯則是堿性食物，兩者進入胃里就可以酸堿中和，盡量使我們體內(nèi)保持酸堿平衡。 二、鍋中可多放些蔬菜

　　蔬菜含大量維生素和葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素不足，還有清涼、解毒、祛火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大部分營養(yǎng)價值及清火的功效。 三 、豆腐

　　有的豆腐含有石膏，在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可以發(fā)揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。 四、生姜

　　生姜能調(diào)味、抗寒，火鍋內(nèi)要放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。

　　酸奶有助于分解攝入的油脂，吃完火鍋后可喝些酸奶，酸奶既可以對胃黏膜有一定保護作用，又可促進消化。

　　吃完火鍋也可喝些紅酒。紅紅酒中含有人體維持生命活動所需要的三大營養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)，適量飲用又增進食欲、消除疲勞、軟化血管的作用，尤其對女性有美容養(yǎng)顏的功效。

　　溫馨提醒：吃火鍋時盡量選擇 新鮮食物，少吃加工食品，最好先吃菜后吃肉。

冬季養(yǎng)生火鍋相關(guān)文章：

1.滋補養(yǎng)生火鍋

2.冬天吃什么火鍋好

3.冬季養(yǎng)生食療

4.冬季養(yǎng)生食譜大全及做法

5.冬季養(yǎng)生甜品大全及做法

6.冬季養(yǎng)生甜湯大全

相關(guān)知識

冬季養(yǎng)生火鍋做法大全
冬季愛吃火鍋 教你自制四款養(yǎng)生鍋
冬季吃火鍋，什么吃法更健康
冬季,火鍋,食物,飲食
冬季滋陰補腎益肺的火鍋
冬季養(yǎng)生火鍋，滋補又美味，在家怎么煮？
中醫(yī)教你冬季火鍋的正確吃法
冬季吃火鍋夠爽味 三招教你健康吃火鍋
冬季特色養(yǎng)生火鍋：溫暖味蕾的健康盛宴
養(yǎng)生素火鍋底料做法

網(wǎng)址: 冬季養(yǎng)生火鍋做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview782366.html