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當健身遇到火鍋，怎樣吃才能更健康？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 21:47

當健身遇到火鍋，怎樣吃才能更健康？

2018-01-08 17:00

天寒地凍，圍著火鍋美美的吃上一頓，是多么的享受。

火鍋，古稱“古董羹”，因食物投入沸水中發(fā)出的“咕咚”聲而得名。能在寒冷的冬天吃一頓熱氣騰騰的火鍋，對于每一個吃貨來說，無疑是御寒、解饞的絕佳選擇。俗話說的好——一年有四季，月月吃火鍋！

但是，對于健身黨來說，火鍋也同樣是“高熱量、高油脂”的代名詞。一不小心熱量就超標。對于健身減肥的人簡直是一記暴擊。

當健身遇到火鍋，到底該怎么吃，才能過了嘴癮，還能減少熱量的攝入呢？

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