夏季適合多吃哪些水果？

更新時(shí)間:2023-09-18

夏季適合多吃這些水果：

1. 火龍果：火龍果屬于涼性水果，具有清熱去火、潤腸通便的作用，含有豐富的維生素C，可以幫助人體抵抗炎癥，而且口感非常不錯(cuò)，所以夏季可以多吃火龍果。

2. 獼猴桃：獼猴桃也被叫做奇異果，含有豐富的維生素C和維生素E，可以起到清熱降火、潤腸通便的作用，如果夏天經(jīng)常出現(xiàn)口渴口臭可以多食用獼猴桃。

3. 圣女果：圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等物質(zhì)，可以抑制細(xì)菌的生長繁殖，能夠消炎殺菌，能夠提高人體的抵抗力，而且圣女果酸甜可口，口感非常不錯(cuò)。

4. 梨：梨在夏季可以稱得上是一種非常好的水果，梨本身具有很好的清熱潤肺、止咳化痰的功效，而且梨本身也屬于涼性水果，可以達(dá)到很好的降火效果。

5. 香蕉：香蕉在夏季食用也非常合適，香蕉中富含的鉀元素可以補(bǔ)充夏季汗液中流走的鉀元素，而且還含糖分也可以補(bǔ)充體力，所以夏季可以多吃香蕉。

6. 柚子：柚子屬于涼性水果，具有清熱瀉火、潤肺化痰的作用，柚子含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以幫助人體降低血液中的膽固醇水平，還可以降低血液粘稠度，所以夏季可以多吃柚子。

希望以上信息對您有幫助。

審編醫(yī)生

張修紅中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）...詳情>

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