究竟在夏季吃什么水果比較能夠去火呢？還有哪些水果反而是會引起上火呢？如果夏季想要擺脫火氣的困惱，那么你就要一起來詳細看下。

　　夏季去火的水果

　　香蕉：對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

　　火龍果：火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便秘、養(yǎng)顏美顏、預防貧血等功效。

　　哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含有大量的維生素c，可以有效防曬和預防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。

　　西瓜：下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中醫(yī)理論認為，西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清熱降火味道爽。

　　夏季上火的水果

　　荔枝：味道甘甜多汁，十分美味，而且營養(yǎng)豐富，含有較多的維生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等等。但荔枝一種熱性水果，不宜一次吃得太多，否則很容易引起上火。

　　橘子也是一種火氣比較大的水果，吃得太多會造成口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。

　　芒果中有大量的維生素A/維生素C、礦物質(zhì)等，可有效潤皮膚，防治便秘、高血壓、動脈硬化，但是，芒果含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，尤其是沒成熟的芒果含過敏物質(zhì)更多，不宜大量食用，另外，芒果里含糖分高，攝入過多而至糖分不能得到分解時，還會引起上火。

　　夏季去火的食物

　　黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產(chǎn)品之一，同時還具有生津止渴等多種養(yǎng)生保健功效，炎熱的夏季，北方人更喜歡隨手拿起一個黃瓜當水果吃，清熱又平肝，美麗養(yǎng)顏。

　　夏天氣溫上升，干燥，容易使人上火，尤其現(xiàn)代人更喜歡吃辛辣的食物，所以，夏天的時候，要避免上火，那就得從降火方面來進行食物養(yǎng)生。而大家都知道苦瓜會降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建議大家夏天想要養(yǎng)生就多吃些苦瓜。

　　蓮子養(yǎng)心安神，夏季最適宜養(yǎng)心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

相關知識

夏季天熱肝火旺 吃這些去去火
夏季去火 去火的12種食物
孕婦吃什么降火 7種水果去火快
夏季降火吃什么好？
夏季吃什么水果最能祛火
夏季吃什么水果減肥，四種水果隨你選
春夏交替三把火 吃什么降火
夏季降火必吃的6種食物
夏季降火又排毒的四大食物
夏季吃什么水果可以美容減肥 這四種水果減肥者必備

網(wǎng)址: 夏季去火吃什么 這四種水果可降火 http://m.u1s5d6.cn/newsview780892.html