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有什么比較健康的速食（學生黨沒有鍋燒不了）

有什么比較健康的速食（學生黨沒有鍋燒不了）emmmm求告知除了果蔬沙拉嬰兒米粉之類的還有什么健康的速食食品

158 次瀏覽2019.02.10 提問

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匿名用戶

2021.03.02 回答

有豆奶，小蛋糕和面包。包子饅頭餅，豆?jié){，還有牛肉面炸醬面，面條之類的。面包在垃圾食品中是倒數(shù)第一。但是每天不能光吃這個還要適當加點水果，還得吃點肉。學生黨，去學校食堂吃啊，現(xiàn)在學校放假了是嗎，你沒有回家過年嗎。

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匿名用戶

2019.08.06 回答

根據(jù)我的懶人食譜，首先保證速食的營養(yǎng)上做起，就是每天換樣吃。
主食一！面包，可以作為第一主食選擇，配合香腸牛奶，這是經(jīng)過80后驗證多年的不錯一餐。
主食二，方便面，泡面不建議干吃，可以加鹵蛋或者速食的雞腿香腸，但是要注意鹽的攝入量。
主食三。速溶燕麥粥，豆奶粉類沖劑，也是需要開水，然后配合一些榨菜，花生，餅干累來吃。
最后提醒一下，這樣吃的同時最好有新鮮的蔬菜水果搭配。

2019.02.10 回答

有豆奶，小蛋糕和面包。包子饅頭餅，豆?jié){，還有牛肉面炸醬面，面條之類的。面包在垃圾食品中是倒數(shù)第一。但是每天不能光吃這個還要適當加點水果，還得吃點肉。學生黨，去學校食堂吃啊，現(xiàn)在學校放假了是嗎，你沒有回家過年嗎。

再看看別人怎么說的。

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