減肥反彈了怎么辦
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月25日 09:33
彭喆|副主任醫(yī)師整形美容科 北京大學人民醫(yī)院三甲
病情分析:在正常情況下,如果減肥有反彈,這主要與個人生活習慣和飲食習慣有關。對于增肥體質,建議飲食與運動相結合,以永久保持體重,減少反彈。如果有反彈,你應該調整你的飲食,少吃高熱量和高脂肪的食物,保證睡眠,熬夜,睡前不吃或少吃,或者不要暴飲暴食,適當鍛煉。當然,減肥手術是目前反彈最少的減肥方式,就是通過減少脂肪細胞的體積來達到減肥的目的。但是如果脂肪細胞再次生長,它們會反彈。脂肪抽吸手術是通過完全減少脂肪細胞的數(shù)量來減肥,并且剩余的脂肪細胞不會像以前一樣再次變得肥胖。除了這些脂肪,可能還有內臟脂肪或其他部分等。所以其他地方可能會出現(xiàn)反彈,這需要綜合分析。
2022-04-07 17:30:14
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