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健身可以穿塑身衣嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 18:07

　　現(xiàn)在很多的女性都是很愛美的，希望自己身材能夠更好一些。現(xiàn)在市場上出現(xiàn)一種減肥塑身的產(chǎn)品——塑身衣，很多人都會(huì)買一件塑身衣，希望更快的減肥。那么，健身可以穿塑身衣嗎?接下來小編就來說說關(guān)于塑身衣的那些事吧!

健身可以穿塑身衣嗎

　　可以的。跑步可以減肥,穿塑身衣因?yàn)榕藕沟脑?效果肯定會(huì)好一些的.但是不論你是如何跑步,建議跑步時(shí)間不要少于40分鐘,一小時(shí)以上為佳,有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上才開始減體脂.不過也不要每次都穿著塑身衣去跑步，萬一造成身體不適就得不償失了。

　　1、影響血液流通

　　在運(yùn)動(dòng)的過程中，人體全身的肌肉對血液和氧氣的需求量是很大的，由于穿塑身衣對肌肉造成壓迫，會(huì)影響到血流暢通和氧氣供應(yīng)，影響到運(yùn)動(dòng)效果，而且還會(huì)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)呼吸困難，胸悶，甚至?xí)炟实奈ｋU(xiǎn)。

　　2、影響汗液散發(fā)

　　運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體會(huì)排出大量汗液，當(dāng)身體被塑身緊緊包裹的時(shí)候，皮膚上的汗液不能及時(shí)散發(fā)，皮膚濕漉漉的，不但使人感覺很難受，這些被塑身衣包裹的部位還會(huì)成為真菌繁殖基地，大量的細(xì)菌生長，容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)發(fā)紅，瘙癢等問題;如果是私處被細(xì)菌感染，還會(huì)發(fā)生泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，對健康極為不利。

　　3、導(dǎo)致下肢水腫

　　穿塑身衣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉和內(nèi)臟被過度壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)和肌肉活動(dòng)度受影響，除了會(huì)使人感覺呼吸不暢，還容易導(dǎo)致下肢靜脈血液回流受阻，引發(fā)下肢水腫，靜脈曲張等癥狀。

常穿塑身衣會(huì)引來這麻煩

　　塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上,會(huì)使女性腹部的許多重要臟器如子宮、卵巢、腸、胃等生理功能受到影響,甚至導(dǎo)致缺氧使腹腔組織器官受到損害,對于未生育過的女性,盆腔血液循環(huán)不好,會(huì)造成盆腔淤血和子宮發(fā)育不良等疾病,嚴(yán)重者會(huì)造成不孕。

　　很多品牌塑身內(nèi)衣都宣稱,可以將身體多余的脂肪和下垂的贅肉“擠壓”到脂肪較少的地方,從而達(dá)到塑造美麗身形的功效,堅(jiān)持長期穿著,還可以達(dá)到減肥效果。很多塑身內(nèi)衣都是采用“勒”或“擠”的方式來改變身形的,通過這種方法改變脂肪的做法,目前還沒有科學(xué)依據(jù)。人的腹部脂肪通過塑身內(nèi)衣的擠壓,會(huì)被壓迫到腹腔,但是它仍然存在,并不是被代謝掉了,如果脫下塑身內(nèi)衣后,脂肪就會(huì)重新回到原來的位置,同時(shí)由于壓迫乳房,使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛,尤其對青春期發(fā)育階段的少女影響更大,會(huì)直接影響乳房發(fā)育。

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