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每天喝多少牛奶合適啊，在什么時(shí)

會(huì)員58573248男21歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李佳祥醫(yī)師長溝中心衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：冠心病,心絞痛,心肌梗死,動(dòng)脈硬化

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問題分析：你好，每天早晚各喝250ML比較好，早上喝牛奶可以補(bǔ)充一天所需的營養(yǎng)，晚上臨睡喝牛奶可也更好的補(bǔ)充鈣質(zhì)，助睡眠作用。預(yù)防骨質(zhì)疏松，改善失眠狀態(tài)。
意見建議：你好，建議空腹時(shí)不宜喝酸牛奶，空腹時(shí)胃酸呈酸性，PH至在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。希望能幫到你！

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夏利利護(hù)師淄博張店區(qū)中醫(yī)院社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站其他一級乙等

擅長：各類慢性疾病營養(yǎng)調(diào)理,乳母營養(yǎng)保健,孕期營養(yǎng)保健,...

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問題分析：您好！牛奶是最好的鈣的來源，物美價(jià)廉，正常成人250ml/天。孕婦乳母嬰幼兒除外。
意見建議：建議早上喝前吃定-點(diǎn)面包，饅頭等含碳水化合物的食物再喝更容易吸收!祝您健康！

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牛奶營養(yǎng)豐富，長期飲用對人體健康有非常大的好處，但也不用過量的飲用，喝牛奶每天應(yīng)控制在1~2杯，大約250克到300克之間。喝牛奶要在晚上睡覺前半小時(shí)，這樣能夠保持血清鈣水平，不僅能夠更好的為身體補(bǔ)鈣，而且還能提高睡眠質(zhì)量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

孕婦一天喝500毫升牛奶比較合適。
孕婦在懷孕期間可以通過飲用牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)，在吃早餐時(shí)可以配250毫升的牛奶進(jìn)行飲用，晚上再喝250毫升牛奶，可以起到助眠的功效。但是不能只通過牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)，孕婦還可以食用新鮮的蔬菜、水果、肉類等進(jìn)行補(bǔ)充，注意飲食均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，可以適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

成人一天喝牛奶的話，應(yīng)該喝500毫升的牛奶。這樣才能夠補(bǔ)充身體里面的維生素，但是也是根據(jù)患者的情況來決定的，如果患者的免疫力比較低下，身體比較虛弱的話，可以多喝一些。經(jīng)常喝牛奶能夠補(bǔ)充身體里面的蛋白質(zhì)，甚至也能夠提高身體免疫力，有助于睡眠。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一天喝多少牛奶要根據(jù)人群決定基本的需要量，一般普通人保證每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕婦每天兩袋奶更合適。在選擇牛奶的時(shí)候還要注意牛奶的選擇方法，盡量選用純牛奶或者鮮牛奶食用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

兩歲寶寶一天大概喝三百毫升到四百毫升牛奶是比較合適的，牛奶中的含鈣量很高，而且吸收利用率也很高，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢匝a(bǔ)充鈣元素，還能為身體提供足夠的營養(yǎng)，降低患糖尿病、心血管疾病和腸道癌的幾率。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

桑椹酒每天喝一兩就可以了，不能大量的喝。桑椹中含有鞣酸，脂肪酸，蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助脂肪，蛋白質(zhì)，淀粉的消化，故有健脾胃助消化的作用，也可以用于質(zhì)量消化不良造成的腹瀉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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