牛奶加蜂蜜這種做法對于我們肌膚問題是有很大的改善作用，特別是對于肌膚比較干燥的朋友以及色素沉淀比較多的朋友。然而，女性朋友在平時適當?shù)暮纫恍┡Ｄ碳臃涿鄄粌H可以美白肌膚，而且對于緩解痛經(jīng)以及減輕壓力是有幫助的，希望你們在晚上睡覺前可以適當?shù)娘嬘门Ｄ碳臃涿邸?/p>

牛奶加蜂蜜消除痛經(jīng)之苦，睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。保持大便通暢。因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。

蜂蜜加牛奶可以治療痛經(jīng)，可以去除體內(nèi)毒素，促進骨骼生長，可以防老色衰，牛奶加蜂蜜兩者的分子結(jié)構(gòu)不會相互抵抗，反而能血融於水的結(jié)和，有效提高紅血球及血紅蛋白的數(shù)目，產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌，增強免疫力，達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。所以，每天喝一杯能延年益壽，青春不老。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”?！扳洝蹦芫徍颓榫w、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

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