黑茶屬于后發(fā)酵茶，茶性溫和，適合日常飲用，其內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化、降三高、安神助眠、消炎抑菌、潤腸通便、利尿解毒、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳等十大功效與作用。

喝黑茶的十大功效

1、抗氧化

黑茶具有強大的抗氧化作用，黑茶中含有大量的黃酮素，黃酮素就是天然的抗氧化劑，能夠有效清楚人體內(nèi)產(chǎn)生的多余自由基，起到抗氧化抗衰老的作用。

2、降三高

患有三高的病人也可以多喝黑茶，黑茶具有降三高的作用，它能夠降低自身的血壓血脂，還能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的形成，起到抑制膽固醇合成的功效。

3、安神助眠

飲用黑茶還有安神助眠的功效，具有鎮(zhèn)定安神的作用，飲用后能有效增強睡眠質(zhì)量，像那種長期睡眠質(zhì)量不好的人來說，適當喝黑茶是很好的安神茶。

4、消炎抑菌

黑茶中還含有一定的黃酮成分，黃酮類物質(zhì)擁有很好的抗菌性，還能夠抑制炎癥生長，飲用后具有很好的消炎抑菌效果，對人體有何多的好處。

5、潤腸通便

平時消化功能不好的，經(jīng)常愛便秘的人，也應(yīng)該多飲用一些黑茶，它里面含有的營養(yǎng)成分，進入到人體后，能夠促進消化吸收，起到潤腸通便的作用。

6、利尿解毒

多喝黑茶還能夠利尿解毒，每天早上來一杯，幫助自己補充水分排出毒素，堅持長期飲用，還能夠增強免疫力，提高自身的抵抗力，還能起到增強體質(zhì)的功效。

7、美容養(yǎng)顏

女性喝黑茶還有美容養(yǎng)顏的功效，其含有天然的抗氧化劑黃酮素，堅持飲用能夠讓自身的氣色變得更好，還能夠延緩人體衰老的速度，起到美容養(yǎng)顏的功效。

8、緩解疲勞

黑茶還有緩解疲勞的功效，多喝黑茶能夠提神醒腦抗疲勞，讓自己變的更有精神更有活力，每天早生來上一杯，提升的效果非常好，還能夠讓自己一天都充滿干勁。

9、養(yǎng)肝明目

研究顯示，黑茶具有養(yǎng)肝明目的功效，對于那種經(jīng)常熬夜的，長期盯著電腦屏幕的人來說，它是一款很好的養(yǎng)生茶，能夠保護肝臟和眼睛，還能夠增強視力。

10、潤肺止咳

除了以上這些優(yōu)點，黑茶還具有潤肺止咳的功效，像是經(jīng)常用嗓的人群，還有老人在日常生活中，都可以飲用這款茶飲，堅持長期喝黑茶能夠清潔肺部，緩解喉嚨干痛。

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