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輕度乳糖不耐受如何處理

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 16:42

吳鵬波副主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：吳鵬波，醫(yī)學(xué)博士，武漢大學(xué)人民醫(yī)院（又名湖北省人民醫(yī)院）消化內(nèi)科副主任醫(yī)師，任湖北省臨床腫瘤學(xué)會(huì)腫瘤營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家委員會(huì)委員。迄今為止主持湖北省自然科學(xué)基金等課題3項(xiàng)，參加省部級(jí)課題3項(xiàng)。第一作者身份發(fā)表論文16篇，其中SCI 6篇、國(guó)際會(huì)議論文1篇，主編專(zhuān)著1部。消化內(nèi)科專(zhuān)業(yè)擅長(zhǎng)：反流性食管炎、消化不良、腸功能紊亂、幽門(mén)螺旋桿菌、胃腸息肉、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、慢性腹瀉、腸易激綜合征等疾病診療。內(nèi)鏡方面擅長(zhǎng):消化內(nèi)鏡常規(guī)檢查、急性消化道出血內(nèi)鏡止血術(shù)、消化道異物內(nèi)鏡取出術(shù)、消化道息肉內(nèi)鏡下治療、肝硬化食管胃底靜脈曲張內(nèi)鏡下治療。

提問(wèn)

輕度乳糖不耐受可以通過(guò)飲食調(diào)整、乳糖酶補(bǔ)充和益生菌治療來(lái)處理。
1.飲食調(diào)整
輕度乳糖不耐受者可以將牛奶和奶制品中的乳糖含量較低的酸奶、干酪等代替。此外，也可以在進(jìn)食后服用益生菌制劑，以幫助消化乳糖。
2.乳糖酶補(bǔ)充
可以選擇含有乳糖酶的奶粉或奶制品，這些產(chǎn)品經(jīng)過(guò)處理，已經(jīng)去除了大部分的乳糖。此外，在進(jìn)食后可以服用含有乳糖酶的口服液，以幫助消化食物中的乳糖。
3.益生菌治療
可以使用含有益生菌的食品或口服益生菌制劑來(lái)改善腸道環(huán)境。例如，在飯后服用含益生菌的酸奶或口服益生菌制劑，可以幫助增加有益菌群的數(shù)量。
對(duì)于輕度乳糖不耐受者來(lái)說(shuō)，避免空腹食用高乳糖食物是關(guān)鍵。在日常生活中應(yīng)盡量減少攝入含高量乳糖的食物，并注意觀察身體反應(yīng)。