一直流傳著一句話叫“千金難買老來瘦”，讓很多人覺得老年人瘦一點，才是最健康的狀態(tài)。醫(yī)生說老年人要有一定脂肪量來傍身！

老年人要有一定脂肪量來傍身！

近日北京佑安醫(yī)院新冠病房主任李艷兵在接受北京電視臺采訪時表示，“我們經常說的一句話就是要一定的脂肪的儲存量來傍身，我們對脂肪的評估有兩個點，一個是內臟脂肪，一個是皮下脂肪?！?/p>

這個時候我們建議大家內臟脂肪的指數當然是越低越好的，皮下脂肪可以適當地儲存一些，這樣的話，在我們遇到一些大的打擊的時候，有的消耗這個時候是先消耗了皮下的脂肪，然后再去消耗一些蛋白質等等這些物質。

所以，如果是非常瘦的人，是經不起一些感染或者一些其他疾病的打擊的。

囤點脂肪有助于“對抗感染侵襲”

2021年，英國東英吉利大學研究人員在《自然·通訊》期刊上發(fā)表了一項研究發(fā)現，我們的脂肪可以幫助身體對抗感染侵襲。

研究人員研究了沙門氏菌，這是一種導致腹瀉、嘔吐、腹痛、發(fā)燒和膿毒癥的細菌。他們跟蹤了活干細胞中脂肪酸的運動和消耗，并通過肝臟損傷情況來分析沙門氏菌細菌感染的免疫反應，結果顯示造血干細胞如何通過從體內儲存的脂肪中獲取高能脂肪酸來應對感染。

最終研究發(fā)現，在面臨感染時，脂肪為造血干細胞提供了高能量，有效地讓干細胞產生大量免疫細胞，以抑制感染。因此研究人員表示，對抗感染，需要大量能量，而脂肪儲存是巨大的能量沉積物，為造血干細胞提供燃料以增強免疫反應。

“微胖”的老人更長壽！

2021年，知名醫(yī)學期刊《流行病學年鑒》刊登了俄亥俄州立大學的一項研究。研究從1948年開始進行，將4576名參與者作為研究對象，研究調查時間長達73年。研究結果證實：年輕時能夠維持正常的體重，年老時體型微胖的人死亡率更低！

不僅如此，早前歐洲科學家也曾以數十萬老年人作為研究對象，研究得出這樣的結論：人的壽命與健康是呈現“U”字形的相關性，步入老年后如果體重較輕，死亡率會增加10%；超重時也同樣會增加8%，反而“微胖”狀態(tài)的那些老人，他們的生存期要更長。所以綜合科學研究來看，老話常說的“有錢難買老來瘦”可能是一種錯誤的觀念，“老來瘦”對于老人身體健康而言可能并不是好事。

微胖的老人更能“扛病”！

除了更長壽，微胖的老人更能“扛病”。微胖的老人有一定皮下脂肪，抗寒、抗病能力比瘦人強。瘦人抵抗力較弱，對環(huán)境適應性差，對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，都比胖人發(fā)病率高，而且抗打擊能力差，有可能導致更加不良的預后。

四川大學華西醫(yī)院老年醫(yī)學中心醫(yī)師劉穎2018年7月在健康時報刊文介紹，有些人認為胖子才易得高血壓，其實是錯的。盡管肥胖是患高血壓病的重要病因，但不是唯一原因。如果飲食不健康，加上抽煙、飲酒、不運動等不健康生活方式，瘦子也有可能患高血壓。不僅如此，瘦子患高血壓的后果比胖子更嚴重。

瘦人出現高血壓的平均年齡比胖人大，常規(guī)藥物在瘦人身上產生的療效比胖人差，再加上如果抱有“瘦子身體好”的想法，早期不節(jié)制，日后其他并發(fā)癥如血管硬化、心臟代償性肥大等一齊“找上門來”，會促進血壓增高，加大降低血壓的難度。

此外，研究發(fā)現微胖的老年人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏松、糖尿病的發(fā)生率也較低，并且對環(huán)境的適應能力較強，如當流感、肺炎等疾病發(fā)生時，消瘦的老年人更易感染，而體重稍高的老年人相對較好。另外，消瘦也是老年人肌肉減少的常見表現。因此，提倡老年人體重宜稍高點，囤一點脂肪。

老年人“微胖”是多胖？

“微胖”到底是多胖？四川大學華西醫(yī)院老年醫(yī)學中心醫(yī)師劉穎2018年7月在健康時報刊文介紹，老年人自己想要判斷體重是不是合適，看身體質量指數（BMI）更靠譜。用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度及是否健康的一個標準。

健康時報 圖劉穎醫(yī)生介紹，對于不同的人種，同樣的BMI可能代表的肥胖程度不一樣，中國在內的亞洲地區(qū)的BMI水平在整體上低于歐洲國家。體重指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦體重指數達到或超過24時，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的概率會顯著增加。

但據多項研究表明，亞洲人在較低的BMI水平時已經存在心血管疾病發(fā)病率高的危險。中國老人最理想的體重指數應該是22。當然，體重上下浮動，我們體重指數很難正好地保持在22，一般認為“老年人體重稍高一點”（即BMI保持在21~23.9）比較好。

（健康時報）