導(dǎo)語：蘋果牛奶減肥法可以喝水嗎，蘋果牛奶減肥法成為當(dāng)下比較流行的減肥方法，這種方法還可以清理腸胃，下面小編介紹蘋果牛奶減肥法的注意事項，讓你減肥更有效。（來源；伊秀女性網(wǎng)）

　　這個減肥方法是有一定的科學(xué)依據(jù)的。首先在減肥的第一天不能喝水，是因為在減肥期間，一旦如果體內(nèi)攝入了水份，那么身體肯定是先消耗攝入的水份的，而不是消耗體內(nèi)的水份。所以，蘋果日要斷水，目的在于減去自身體內(nèi)的水份。

　　而到了牛奶日，由于前一天幾乎完全是消耗體內(nèi)的水分的，而且也減少得差不多了，到了牛奶日就會輪到減少體內(nèi)的脂肪了。所以，牛奶日正是減肥的關(guān)鍵之日，這一天更不能喝水了，就這樣經(jīng)過了兩天的食欲控制，很快體重就能減少幾斤了。如果這樣的做法再循環(huán)幾回，那么很快就能大量減重了，而且減肥的效果也非常顯著，因為減肥過程中切實是減到了體內(nèi)的脂肪去了。

　　最重要的兩個減肥日已經(jīng)平安地度過了，那么接下來的天數(shù)就可以按照正常合理的飲食“過日子”啦！不過恢復(fù)正常的飲食并不代表就能暴飲暴食，或者喝汽水，吃宵夜，吃垃圾零食！

　　蘋果牛奶減肥法三大注意事項：

　　注意事項一、1000ML脫脂牛奶

　　一天的伙食就是牛奶，別的什么也不能吃。水也不能喝，一般2天下來會瘦3斤左右，效果很好，但要有毅力。

　　注意事項二、一天不超過7個蘋果

　　蘋果日就只能吃蘋果，水也不能和，其他什么東西也不能吃。不喝水的話，身體首先消耗的就是身體的水分，然后才到脂肪的燃燒。

　　注意事項三、堅持循環(huán)

　　蘋果日，牛奶日，蘋果日，牛奶日，這樣循環(huán)堅持下去，肯定會達(dá)到很理想的效果，減肥很有效的！同時也可以有效清理腸胃。

　　蘋果牛奶減肥法可以喝水嗎，第一天不能喝水，蘋果日要斷水的目的在于減去自身體內(nèi)的水份，以上詳細(xì)介紹了蘋果牛奶減肥法的三大注意事項，了解后可以事半功倍哦。

相關(guān)知識

蘋果能減肥嗎？?蘋果減肥法的3個注意事項
蘋果能減肥嗎？ 蘋果減肥法的3個注意事項
牛奶減肥法的注意事項
蘋果酸奶減肥法要怎么做？蘋果酸奶減肥法有效嗎？
蘋果牛奶減肥法,牛奶用全脂酸奶可以嗎?
蘋果牛奶減肥法科學(xué)嗎
蘋果酸奶減肥法速效瘦身 蘋果酸奶減肥注意什么
蘋果牛奶減肥法原理
科學(xué)瘦身不反彈：揭秘三種**減重法及注意事項一覽！
蘋果酸奶減肥法 喝酸奶減肥注意事項

網(wǎng)址: 蘋果牛奶減肥法管用嗎？揭秘三大注意事項 http://m.u1s5d6.cn/newsview776886.html