白沙溪黑茶的功效與作用

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

白沙溪黑茶，也被稱為黑磚茶，是選自安化生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)黑毛茶制成的茶品。由于采用了黑毛茶作為原料，所以其色澤黑潤，成品呈磚狀，因此得名黑磚茶。

黑茶中的咖啡因具有刺激大腦皮層的作用，進而能夠提高精神狀態(tài)。它可以緩解疲勞、困頓和精神差等不適感覺。此外，黑茶還能夠促進身體的新陳代謝，具備神經(jīng)興奮的作用。適量飲用黑茶可以幫助人們保持清醒和提神。

作為六大茶類之一的黑茶屬于后發(fā)酵茶，其制茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和干燥等四道工序。黑茶葉中含有多種氨基酸、茶多酚和咖啡因等成分。適量飲用黑茶可以有效補充水分和營養(yǎng)，并且具有解膩的作用。

然而，對于睡眠不佳的人群來說，過量飲用茶水是不建議的，因為過多的咖啡因攝入可能會增加睡眠障礙。因此，需要注意控制黑茶的飲用量，以免影響睡眠質(zhì)量。

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