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仰臥起坐能消耗多少卡路里

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 15:39

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仰臥起坐能消耗多少卡路里

仰臥起坐能消耗多少卡路里? 問：患者性別: 患者年齡: 問題描述:...... 答：病情分析：指導(dǎo)意見：你好，每做100個(gè)仰臥起坐可以消耗1000卡路里。減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。&n......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2009-06-06

消耗多少卡路里問：病情描述: 自己一天能代謝多少熱量（卡路里）呢？減肥~~ 想得到怎樣的幫助: 關(guān)于減肥的意見~~&nb...... 答：病情分析: 您好！減肥有很多方法的總體原則管住嘴邁開腿意見建議: 不要刻意的追求卡路里每個(gè)人的身體都不一樣減肥也是分階段的每個(gè)階段都是不一樣的我們......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2010-09-01

到底游泳消耗多少卡路里？問：到底游泳消耗多少卡路里?有的有的說是476有的說是每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡到底是多少? ...... 答：游泳(蝶式)938千卡游泳(自由式)623千卡游泳(蛙泳)402千卡 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2009-07-10

睡前做仰臥起坐可以瘦小肚子嗎？問：全部癥狀:晚上睡前做20~40個(gè)仰臥起坐發(fā)病時(shí)間及原因:2天治療情況: 想得到怎樣的幫助:睡前做仰臥...... 答：建議主意一下幾點(diǎn)：1. 要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2011-03-14

睡覺前做仰臥起坐可以減肚子肥肉嗎？問：病情描述: 睡覺前做仰臥起坐可以減肚子肥肉嗎？因?yàn)檠雠P起坐可以鍛煉肌肉??！想得到怎樣的幫助: 可不可以...... 答：病情分析: 多鍛煉對(duì)于減肥來說是肯定有好處的，可以鍛煉腹肌，但是不夠，需要控制熱量意見建議: 控制熱量的攝入，多喝水，注意休息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)最有效的辦法。多吃蔬菜水果 &n......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2011-03-13

在足球草坪上做仰臥起坐屁股痛問：病情描述: 如題描述屁股有點(diǎn)痛呵呵想得到怎樣的幫助: 問問，回答一下啊，，，，...... 答：病情分析: 一般在做仰臥起坐是主要要用到腹部和腰部的肌肉，慢性的勞損是造成疼痛的主要原因，而且一旦開始疼恢復(fù)徹底，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都在不痛時(shí)不太關(guān)注它，由于平時(shí)還要總用到這部分肌肉所以疼痛可以遷延很長一段時(shí)間。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-03-12

身高153,體重51公斤穿緊身點(diǎn)的衣服就不好了,工作也不是體力勞動(dòng) 問：全部癥狀:身高153，體重51公斤發(fā)病時(shí)間及原因:雖然不是很胖，但是有小贅肉治療情況:穿緊身點(diǎn)的衣服就不好了，工作也不是體...... 答：病情分析: 根據(jù)你的身高和體重的比例，您屬于偏胖，但還不至于肥胖，屬于健康狀態(tài)。一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，蛋白質(zhì)攝取量應(yīng)為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應(yīng)不少于人體每日所需......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-03-11

做完仰臥起坐后喉結(jié)疼問：病情描述: 昨天我做完了仰臥起坐后喉嚨一開始有點(diǎn)干，后來慢慢就有些疼了，是怎么回事想得到怎樣的幫助: ...... 答：病情分析: 您好，仰臥起坐是不會(huì)引起喉嚨發(fā)干這個(gè)情況的，除非你劇烈運(yùn)動(dòng)，大汗淋漓，這個(gè)過程由于換氣過度，導(dǎo)致肺燥，因而出現(xiàn)喉干現(xiàn)象，由于干燥，則局部充血，因此慢慢會(huì)感到疼。意見建議: ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-03-11

每天最少攝入多少卡路里問：你好請(qǐng)問這個(gè)卡路里但底每天攝入多正常，多少夠一個(gè)人一天的消耗呢，什么食物里含的多呢，我現(xiàn)在不是太胖但我還是想減肥，想知道不做什么運(yùn)動(dòng)的話一天多少為好謝謝...... 答：如果近期有想減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步會(huì)達(dá)到一定的理想效果，不建議使用其他產(chǎn)品進(jìn)行減肥會(huì)有一定副作用......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-03-10

運(yùn)動(dòng)消耗的瘦身減肥問：病情描述: 請(qǐng)問一下早晨慢跑半小時(shí)和中快速騎車一小時(shí)，哪一種的運(yùn)動(dòng)量更大些消耗的更多？想得到怎樣的幫助: &nbs...... 答：病情分析: 你好這位朋友這個(gè)應(yīng)該根據(jù)自己的體能來選擇，不過如果是減肥的話應(yīng)該選擇慢跑的方式，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后會(huì)容易引起饑餓，飯量增大，減肥效果不好意見建議:&......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-03-10

關(guān)于運(yùn)動(dòng)量與消耗的問題問：病情描述: 早晨慢跑半小時(shí)和中快速騎車一小時(shí)，哪樣的運(yùn)動(dòng)量更大些消耗的更多？想得到怎樣的幫助: 請(qǐng)教一...... 答：病情分析: 中快速騎車一小時(shí)大約消耗能量500卡路里，慢跑半小時(shí)消耗能量大約是300卡路里。意見建議: 減肥最好還是選擇中快速騎車，健身選擇早晨慢跑，需要注意的是一定要堅(jiān)持。 &nb......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2011-03-10

腰椎間盤突出做仰臥起坐可以嗎問：病情描述: 腰椎盤突出已有四年，腰一直有疼痛感，刷牙彎腰時(shí)也有疼痛感。曾經(jīng)就診過上海第一人民醫(yī)院說要手術(shù)?？晌也幌胱鍪中g(shù)&n...... 答：你好，腰椎間盤突出是纖維環(huán)中央富含水分有豐富彈性的髓核受到擠壓溢出纖維環(huán)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀，不是纖維盤突出。以往的治療有：藥物治療、中醫(yī)膏穴治療、中醫(yī)中藥治療、外用熱敷藥療法、物理治療方法之磁療、推拿治療、西式手法治療、針灸治療、手術(shù)治療、介入治療、......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2011-03-09

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