大小新聞客戶端5月30日訊（YMG全媒體記者 張丞 通訊員 劉華 報(bào)道）5月24日下午，芝罘區(qū)疾控中心聯(lián)合區(qū)體育運(yùn)動(dòng)服務(wù)中心、黃務(wù)姜家社區(qū)、黃務(wù)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在夾河濕地公園開展“愛運(yùn)動(dòng)、愛健康、向幸福出發(fā)”為主題的健步走活動(dòng)。

芝罘區(qū)疾控中心分管領(lǐng)導(dǎo)為此次活動(dòng)致辭，強(qiáng)調(diào)了開展健步走活動(dòng)的重要意義，并希望廣大群眾能夠樹立科學(xué)健身理念，更多人參與進(jìn)來(lái)，真正形成人人參與健身的長(zhǎng)效機(jī)制。芝罘區(qū)疾控慢病科科長(zhǎng)，通過(guò)一段朗朗上口的健步走順口溜向大家介紹了健步走的好處，倡導(dǎo)大家積極參加健步走活動(dòng)，樹立每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人的健康理念。芝罘區(qū)體育運(yùn)動(dòng)服務(wù)中心專業(yè)教練現(xiàn)場(chǎng)為大家講解了健步走的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的重要性。

天空做美，活動(dòng)在涼爽的風(fēng)伴著火熱的氣氛中拉開帷幕?，F(xiàn)場(chǎng)有80余人報(bào)名參加，活動(dòng)開始后，參賽隊(duì)員同時(shí)從起點(diǎn)出發(fā)，沿著公園綠茵道你追我趕、爭(zhēng)先恐后，氣氛輕松活躍。通過(guò)健步走活動(dòng)，讓大家放松了心情、釋放了壓力，更考驗(yàn)了意志和耐力。

經(jīng)過(guò)激烈的比拼，產(chǎn)生了一等獎(jiǎng)一名、二等獎(jiǎng)三名、三等獎(jiǎng)十名，比賽在快樂(lè)與和諧的氛圍中落下帷幕。

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健步走的好處：

1、可以促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、健步走時(shí)關(guān)節(jié)承受的壓力不大，可預(yù)防退化性關(guān)節(jié)炎。

3、可以鍛煉下肢肌肉群，提高運(yùn)動(dòng)能力。

4、強(qiáng)背固脊。

5、增加肺活量，增加橫隔肌力量，可緩解肺部疾病癥狀。

6、健步走可以降壓，增強(qiáng)心臟功能，減少阻塞動(dòng)脈的脂肪，促使心臟側(cè)支血管更發(fā)達(dá)，降低休息時(shí)的脈動(dòng)數(shù)。

7、使人心情愉悅，身體處于和諧狀態(tài)。

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網(wǎng)址: “愛運(yùn)動(dòng) 愛健康 向幸福出發(fā)”大型健步走活動(dòng)啟動(dòng)啦！ http://m.u1s5d6.cn/newsview77540.html