姐妹們，看看我最近是不是瘦了呀？嘿嘿，我最近有在代餐減肥，而且感覺(jué)成效還不錯(cuò)。給大家報(bào)告一下
我是采用了代餐與運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式。代餐方面，我選擇了吃李子柒桂花堅(jiān)果藕粉，雖然是代餐，但是這個(gè)是真的很美味呀。所以說(shuō)我能堅(jiān)持這么久。這個(gè)主要是原料很優(yōu)質(zhì)，采用了非常精細(xì)的工藝。多重工序，保證了豐富美味的口感。
除了藕粉，里面還添加了好幾種堅(jiān)果果干，所以說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好。但是那里面的熱量也是非常低的，吃了一碗藕粉，差不多就等于一只香蕉的熱量。但是飽腹感是非常強(qiáng)烈的。我每次拿這個(gè)當(dāng)做早餐，有時(shí)候也當(dāng)做晚飯。我想提示姐妹們的就是代餐也不要太恐怖了，不可以一整天都吃代餐哦。
運(yùn)動(dòng)方面的話，我是跟著帕梅拉打卡，每天堅(jiān)持1到2個(gè)小時(shí)。我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！
#李子柒桂花堅(jiān)果藕粉#

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