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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲常吃藕粉有什么好處"從中醫(yī)食療的角度上常吃藕粉的好處如下：n第一、能夠健脾胃，因為蓮藕是從泥土當(dāng)中生長出來的，所以藕粉具有"補土"的作用，而土在體內(nèi)對應(yīng)的就是胃腸，所以消化不良、脾胃功能比較差的人，適當(dāng)?shù)某砸稽c藕粉能夠調(diào)理脾胃，促進消化功能的提高。n第二、能夠滋補腎陰，因為蓮藕也是從水里長出來的，具有"補水"的作用，而水在體內(nèi)對應(yīng)的就是腎臟。經(jīng)常吃藕粉，通過補充碳水化合物和微量元素，能夠讓骨骼和牙齒變得更加強壯，因而有強壯筋骨的作用。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲天天吃藕粉有什么好處天天吃藕粉有以下好處：1、緩解疲勞、恢復(fù)體力：藕粉富含有一定量的碳水化合物，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000Cal熱量，天天吃藕粉能為機體供給碳水化合物，有緩解疲勞、恢復(fù)體力的好處；2、緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預(yù)防和緩解肌肉減少癥：肌肉中的糖原形成需要碳水化合物的參與，天天適當(dāng)?shù)爻耘悍郏転榧∪庵械奶窃峁┴S富的原料，對于經(jīng)常體力勞動或者進行體育鍛煉的人群，有緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預(yù)防和緩解肌肉減少癥的好處；3、提高思維反應(yīng)能力和記憶力：天天適當(dāng)?shù)爻耘悍垡材軌驗榇竽X代謝提供豐富的能量，在提高思維反應(yīng)能力和記憶力方面也有積極的好處。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲早餐吃藕粉有什么好處"早餐吃藕粉的好處：1、能夠提升精神狀態(tài)，讓反應(yīng)更加敏捷。因為藕粉當(dāng)中含有豐富的碳水化合物就是糖分，而大腦的正常代謝需要的物質(zhì)離不開碳水化合物提供能量。在早餐吃一定量的藕粉，能夠讓人體很快從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)為清醒狀態(tài)，有利于一天的工作、生活和學(xué)習(xí)。2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠健脾和中、增進食欲，因為早晨起來很多人會沒有食欲，適當(dāng)吃藕粉，通過健脾胃的作用而能夠提高食欲，增加早晨的攝食。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲女人吃藕粉有什么好處女人吃藕粉具有很多的好處，藕粉具有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉等相關(guān)的功能。對于調(diào)整女性的相關(guān)疾病和癥狀都不錯，具體來說有以下幾點： 第一、藕粉可以幫助女性治療口渴、鼻子出血，甚至呼吸道出現(xiàn)的出血癥狀，都可以進行輔助治療，特別是針對發(fā)熱所引起的各種癥狀，具有很好的調(diào)治作用。 第二、吃藕粉可以幫助女性調(diào)節(jié)血脂，特別是中老年女性可以通過其改善食欲，降低血液中的甘油三酯和膽固醇，改善血管內(nèi)環(huán)境效果都不錯。 第三、豐富的營養(yǎng)可以幫助女性增強免疫力，改善營養(yǎng)不良。 臨床上針對于藕粉的應(yīng)用，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下來進行。徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲坐月子吃藕粉有什么好處"坐月子吃藕粉有以下好處：1、藕粉可以通便止瀉，并且健脾開胃，坐月子期間代謝減慢、活動減少，可能會出現(xiàn)便秘的情況。如果吃藕粉，就會減少便秘癥狀的發(fā)生，并且促進消化。2、藕粉具有益血生肌的功效，如果在坐月子的時候吃藕粉，就會有補血的功效，因為藕粉當(dāng)中含有鐵、鈣等微量元素。如果有傷口，還能夠促進傷口盡快愈合。3、藕粉也有止血散瘀的功效，如果在坐月子期間吃藕粉，可以使血管收縮，達到止血的目的，可以使血性惡露盡快干凈，減少感染的可能性，對女性產(chǎn)后的康復(fù)起到非常好的作用。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃藕粉的好處和壞處"吃藕粉有止瀉養(yǎng)血、益胃健脾、養(yǎng)血益氣等功效。主要治療因肺熱引起的咳嗽、脾虛腹瀉、過于頻繁的口渴、各種血癥，以及食欲不振。如果脾胃消化能力低下，患有胃病以及十二指腸潰瘍的患者不宜食用藕粉，懷孕婦女和痛經(jīng)的女性不能吃藕粉，因為藕粉屬于寒性食物，身體寒氣較重的可能會加重病情，不利于安胎并且會使痛經(jīng)癥狀更加嚴重。n藕粉主要功效是清熱涼血、益血生肌、散瘀活血、生津清熱，藕粉可以幫助安神，有效改善失眠癥狀，并且含有鉀、鈉、鐵等微量元素，有助于產(chǎn)生血紅細胞，可以補氣，增強免疫力，緩解缺鐵性貧血的癥狀。而且藕粉中還含有大量膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。"蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21吃藕粉的好處和壞處藕粉一般在消化功能比較弱的時候，可以作為過渡飲食來食用。藕粉是由藕制作的，主要營養(yǎng)成分是碳水，也就是三大功能營養(yǎng)物質(zhì)的碳水化合物。另外藕里面鉀的含量也相對比較高，可以補充一些人體所需的能量，平時可以每天喝一袋藕粉，達到補充能量的作用。一般正常的健康狀況下，建議直接吃藕，比如用新鮮的藕炒菜，可以不用選擇藕粉。因為藕經(jīng)過加工變成藕粉以后，會有以下的壞處：1、營養(yǎng)素在加工過程當(dāng)中會有一定的損失；2、藕粉的消化吸收率非?？欤瑫焖俚厣哐?。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲常吃黑芝麻的好處常吃黑芝麻的好處有以下幾點： 1、可以補充氣血，黑芝麻含有豐富的鐵，可以明顯糾正缺鐵性貧血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身體虛弱患者的體質(zhì)。 2、黑芝麻可以延緩衰老，比較常見于長時間吃黑芝麻可以美容養(yǎng)顏，清除自由基，對于人體的皮膚有保養(yǎng)的作用，可以清除過早出現(xiàn)的黃褐斑、皺紋等。 3、改善免疫力，黑芝麻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高人體免疫力，增強人體對于病毒、細菌等致病物質(zhì)的抵抗能力。 4、黑芝麻可以降低人體的膽固醇，可以使血脂下降，但是，在應(yīng)用過程中最好是每天少量服用，不然黑芝麻大量口服會提升人體的血脂，對于健康是無益的。崔紅英主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院三甲常吃黑芝麻有什么好處"黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、軟磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，含有多種人體必須氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用下，能加速人體的代謝功能。黑芝麻含有的鐵和維生素E，是預(yù)防貧血，活化腦細胞、清除血管膽固醇的重要成分。含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。中醫(yī)認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。它可用于治療肝腎經(jīng)血不足所致的眩暈、脫發(fā)、四肢乏力、皮膚發(fā)紅、腸道便秘等癥。烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，也有一定的口碑，所以多吃黑芝麻對身體是有很多好處的。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲常吃核桃有哪些好處"核桃性溫、味甘，營養(yǎng)是很豐富，成分含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、各種維生素，比如維生素B、維生素E，預(yù)防人體的細胞老化，能健腦、加強記憶力、抗衰老的作用。特殊的維生素成分不會升高膽固醇，減少胃腸道對膽固醇的吸收，適合有動脈硬化、冠心病和有高血壓病人食用。n核桃中的脂肪酸成分主要是亞油酸，亞油酸是人體內(nèi)必需的脂肪酸，會對皮膚美容有效果，含有鈣、磷、鐵，具有預(yù)防喝治療頭發(fā)早白、已發(fā)生白發(fā)以及脫發(fā)。核桃性溫、味甘，有腹瀉和陰虛火旺的人群不宜食用，對有痰熱的咳嗽和有腹瀉、內(nèi)熱、痰濕重的人均不宜食用。"

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