藕粉有富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B等營養(yǎng)，以及有幫助控制體重、幫助改善腸道功能、幫助降低血脂和血糖水平等功效。藕粉是一種營養(yǎng)豐富、低熱量的食品，適合作為健康飲食的一部分。

一、營養(yǎng)

藕粉富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B、維生素C、鈣、鐵等。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和細(xì)胞的重要成分，對維持機(jī)體正常生理功能起著重要作用。

二、功效

1、幫助控制體重：藕粉的高纖維含量，可以增加飽腹感，有助于控制體重。

2、幫助改善腸道功能：藕粉富含膳食纖維，有助于改善腸道功能，預(yù)防便秘。

3、幫助降低血脂和血糖水平：藕粉還有助于降低血脂和血糖水平，預(yù)防心血管疾病和糖尿病的發(fā)生。

除此之外，還有增強(qiáng)免疫力的功效。建議患者在平時(shí)適量吃藕粉，不可大量吃。

相關(guān)知識(shí)

藕粉有什么營養(yǎng)和功效
藕粉功效作用及營養(yǎng)
藕粉的營養(yǎng)價(jià)值和功效
藕粉的作用和功效，藕粉的營養(yǎng)價(jià)值，哪些人不適合吃藕粉
藕粉和葛根粉哪個(gè)更有營養(yǎng)
藕粉營養(yǎng)價(jià)值及其功效有哪些呢？
藕粉的營養(yǎng)成分營養(yǎng)功效
藕粉的作用與功效是什么
藕粉的功效與作用 藕粉的營養(yǎng)價(jià)值
藕粉有什么功效與禁忌

網(wǎng)址: 【藕粉有什么營養(yǎng)和功效】 http://m.u1s5d6.cn/newsview773540.html