你有沒有發(fā)現，每到秋天，我們就開始大吃特吃，仿佛要為即將到來的冬天儲備能量？而到了冬天，又開始后悔夏天沒有堅持減肥。為什么我們的減肥總是從夏天開始，冬天結束，春節(jié)達到頂峰，然后循環(huán)往復呢？其實，秋冬季節(jié)正是減肥的最佳時期，好好利用這個時節(jié)，我們可以實現彎道超車！

想象一下，糖炒板栗、烤紅薯、奶茶、火鍋、圍爐煮茶、春節(jié)……這些美食誘惑無處不在，似乎每一口都在提醒我們：長肉的機會來了。然而，秋冬季節(jié)的寒冷天氣反而能提高身體的基礎代謝率，幫助我們更有效地燃燒脂肪。更重要的是，這段時間人們往往減少戶外活動，室內運動成為主流，這為我們提供了更多專注減肥的機會。

許多人經歷過“減重-反彈-再減重”的無效循環(huán)，不僅影響健康，還讓人越減越肥。為什么會這樣呢？關鍵在于你減掉的是否是真正的脂肪。脂肪主要分為皮下脂肪和內臟脂肪。內臟脂肪包裹在內臟周圍，比皮下脂肪更頑固、更難減。超標內臟脂肪的人群患高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風險更高。如果你的腰圍超過一定標準（男性>90cm，女性>85cm），或者肝功能、甘油三酯、血糖、尿酸、膽固醇、脂肪肝等指標異常，就需要特別關注了。

浙江省中西醫(yī)結合醫(yī)院（杭州市紅十字會醫(yī)院）營養(yǎng)膳食科推出的醫(yī)學營養(yǎng)減重方案，自今年六月份開診以來，已經成功幫助50多人通過科學方法完成減脂目標。這種減重方式通過構建高蛋白飲食模式和醫(yī)學營養(yǎng)強化干預，不僅能有效減輕體重，還能顯著降低體脂肪和內臟脂肪等級，改善身體健康狀態(tài)。參與減重后，你將獲得體重的有效減輕、體脂肪的明顯下降、內臟脂肪等級的顯著降低、整體形象的良好改善與體型的重塑，以及更加健康的身體狀況。

好消息來了！11月1日起，杭州市紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)膳食科第二期減脂營即將啟動，本次活動將召集30位適合醫(yī)學營養(yǎng)減重的小伙伴。在這里，專業(yè)的營養(yǎng)師將帶領大家一起實踐營養(yǎng)干預減重，并全程教會你如何正確選擇和搭配食物，重塑更健康的生活方式，進而改善高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝等異常指標。

如果你也正需要健康減重，或者正在經歷反復減重失敗，不妨來試試醫(yī)學營養(yǎng)減重。報名條件如下：

符合條件的朋友可以掃碼報名，工作人員會盡快聯系后續(xù)相關事宜。活動地址位于杭州市紅十字會醫(yī)院（仁愛院區(qū)）二樓營養(yǎng)門診（原內分泌2號診間），每周五下午開放。

參加減脂營的福利包括免費的人體成分檢測、免費的體重管理咨詢，以及活動末的綜合評比。前三名減脂者還將享有神秘驚喜。

總結一下，秋冬季節(jié)是減肥的最佳時機，杭州市紅十字會醫(yī)院的減脂營為你提供了一個科學、有效的減肥方案。不要錯過這次機會，趕快報名參加吧！返回搜狐，查看更多

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