秋高氣爽，正是喝湯的季節(jié)，減肥中的mm們一定要多喝湯，不但營(yíng)養(yǎng)豐富還能飽腹，每次吃飯前來(lái)一碗，可以讓你減少對(duì)主食的需求。這里小編給菇?jīng)鰝儙?lái)三款減肥去脂湯，讓你美味享瘦。想要快速減肥的菇?jīng)觯矂e忘了飯后來(lái)一顆快纖瘦健康燃脂哦。

瘦小腹魚湯

材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

做法：

1.鯽魚用油先煎過(guò)；

2.再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個(gè)鐘頭即可。

用法：此湯可當(dāng)中晚餐食用。

功能：會(huì)有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

美味消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

做法：

1.將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時(shí)，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉；

2.燉好之后當(dāng)中飯吃，肉可吃，這樣才會(huì)飽；

注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會(huì)更明顯!

順氣減肥湯

材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹；

做法：

1.先將雞骨燙過(guò)之后，將血水及浮油撈干凈；

2.將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。

3.最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會(huì)順利的經(jīng)由新陳代謝排解。

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