背部輪廓不完美？因?yàn)楸抽熂〔坏轿唬〗棠憔毘赏昝辣抽熂?
關(guān)注導(dǎo)語(yǔ)：“新手看胸，高手看背”這是一直流轉(zhuǎn)在健身界的一大真理。相信已經(jīng)開始注重背部訓(xùn)練的朋友們都有了一定的健身基礎(chǔ)。因?yàn)槠湓谏眢w背面，所以背部的訓(xùn)練很容易被新手們忽視，因此大部分新人都會(huì)選擇從胸部、腹部這些可觀明顯的部分開始鍛煉。事實(shí)上，背部的肌肉訓(xùn)練才是身體塑形的核心，練好背部肌肉有助于改善自身體型和氣質(zhì)，這就是為什么它這么受各個(gè)健身人士青睞的原因。練背的精髓其實(shí)在于對(duì)背闊肌的訓(xùn)練，作為人體最大的背部肌肉組織，要想有完美的背部線條，那么對(duì)鍛煉背闊肌十分重要。
下面就為大家重點(diǎn)講解一下背闊肌以及如何正確的鍛煉它！
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