朱明煒主任醫(yī)師

外科北京醫(yī)院

如果只是偶爾晚飯喝牛奶和吃餅干，通常是可以的，不會對身體造成太大的不良影響、如果是長期晚飯喝牛奶和吃餅干，一般是不可以的，容易引起營養(yǎng)不良。
牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣元素、乳糖等多種營養(yǎng)元素，餅干富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、糖分等營養(yǎng)元素，適量吃可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。如果是偶爾晚飯喝牛奶和吃餅干，通常對身體不會造成太大的不良影響，還可以適當(dāng)補(bǔ)充上述營養(yǎng)成分，通常是可以的。但如果長期晚飯喝牛奶和吃餅干，容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。牛奶和餅干的營養(yǎng)元素含量有限，并且還容易缺乏維生素、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素的攝入，造成體內(nèi)營養(yǎng)元素缺乏，容易引起營養(yǎng)不良，因此一般不可以長期晚飯喝牛奶和吃餅干。
建議晚餐注意均衡飲食，適當(dāng)吃蔬菜、水果、肉類、豆制品等多種食物，把牛奶和餅干作為額外的零食來攝入。

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