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純牛奶加火龍果可以減肥嗎

2023年3月27日

孫連慶主任醫(yī)師中醫(yī)科

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第64

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

純牛奶加火龍果是否可以減肥需要根據(jù)吃的時(shí)間來(lái)判斷。

純牛奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以為機(jī)體提供能量，火龍果中含有豐富的維生素，纖維素等物質(zhì)，可以增加飽腹感，所以飯前吃可以減少主食攝入量，減少熱量的攝入，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而可以起到一定減肥作用；如果飯后吃，相當(dāng)于額外增加了熱量，所以不能起到減肥作用。

如果體型偏胖可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，多運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整；如果特別肥胖，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)是達(dá)不到減肥作用的，可以到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

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