脫脂牛奶的作用與功效
今天來聊聊脫脂牛奶的作用與功效，作為一種健康飲品，脫脂牛奶近年來在健康飲食領(lǐng)域可是備受推崇哦。它不僅去除了多余的脂肪，還保留了牛奶的豐富營養(yǎng)，真的是健康又美味呢！下面就來一起看看它的三大主要作用與功效吧?。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)

你知道嗎，脫脂牛奶的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量可是相當(dāng)高的哦！每100克脫脂牛奶就含有3.4克的蛋白質(zhì)和125毫克的鈣，這比全脂牛奶還要略高一些呢。選擇脫脂牛奶作為日常飲品，不僅能有效補(bǔ)充人體所需的這些重要營養(yǎng)素，還能避免攝入過多脂肪，真的是一舉兩得！

?減脂期補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好選擇

對(duì)于正在減脂的小伙伴們來說，脫脂牛奶絕對(duì)是個(gè)寶藏飲品！它低脂、高蛋白的特點(diǎn)，讓它成為減脂期補(bǔ)充蛋白質(zhì)的絕佳選擇。一盒250毫升的脫脂牛奶，熱量僅為92千卡左右，卻含有高達(dá)8克的蛋白質(zhì)，這營養(yǎng)配比簡直完美！既能滿足減脂期對(duì)蛋白質(zhì)的需求，又不用擔(dān)心攝入過多熱量，真的是太棒啦！

適合慢性疾病患者作為營養(yǎng)來源

除了對(duì)減脂人群有益外，脫脂牛奶還特別適合慢性疾病患者作為營養(yǎng)來源哦。它顯著降低了脂肪含量，每100克僅含0.1克脂肪，而全脂牛奶則含有3.6克脂肪。這一特點(diǎn)讓脫脂牛奶成為肥胖、高血脂、高血壓及糖尿病患者等慢性疾病患者的理想營養(yǎng)選擇。同時(shí)，它還能滿足患者的日常營養(yǎng)需求，又有助于控制病情，真的是太實(shí)用了！

好啦不說那么多了，無論是想要補(bǔ)充營養(yǎng)，還是在減脂期尋找合適的飲品，亦或是慢性疾病患者尋求理想的營養(yǎng)補(bǔ)給，脫脂牛奶都是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇哦！趕快去試試吧！

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