眾所周知，久坐不利健康。英國(guó)廣播公司報(bào)道，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，整天伏案工作的坐班族應(yīng)該考慮站著辦公。因?yàn)檎局k公既能減肥，又可促進(jìn)血液循環(huán)。

英國(guó)切斯特大學(xué)臨床科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)系運(yùn)動(dòng)科學(xué)家約翰·巴克利博士的研究發(fā)現(xiàn)，每天多站3個(gè)小時(shí)，一年可以消耗3.6公斤脂肪。他表示，人們沒必要長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，感覺懶散的人也完全可以站著辦公，可以將電腦高度調(diào)節(jié)到合適高度，站著收發(fā)電子郵件或處理文件。

巴克利博士表示，如今人們坐立的時(shí)間越來(lái)越多，坐班、坐車、坐沙發(fā)，這會(huì)將代謝率降至最低水平，嚴(yán)重違背自然規(guī)律。人體結(jié)構(gòu)最適宜的活動(dòng)是站立和走動(dòng)，經(jīng)常站立和走動(dòng)有助于促進(jìn)人體血液循環(huán)。新研究還發(fā)現(xiàn)，站立4小時(shí)可消耗144卡路里的熱量。

澳大利亞一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間久坐者即使有一定的運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加早亡危險(xiǎn)。與每天坐4個(gè)小時(shí)以下的人相比，每天坐11個(gè)小時(shí)以上的人，未來(lái)三年死亡危險(xiǎn)增加40%。

相關(guān)知識(shí)

研究發(fā)現(xiàn)：站立式辦公桌可能會(huì)損害您的健康
5分鐘瘦臉瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)
5分鐘瘦臉瑜伽 促進(jìn)血液循環(huán)
話梅如何促進(jìn)血液循環(huán)？
研究顯示站立式辦公桌無(wú)助減肥
美研究發(fā)現(xiàn)站立更專注?站著辦公好處多
普洱茶助消化、促進(jìn)血液循環(huán)：原理與效果探究
久坐不健康，多站行不行？近10萬(wàn)人研究：每天站立時(shí)間不宜>2小時(shí)，每增加30分鐘，直立性循環(huán)疾病風(fēng)險(xiǎn)增11%
上班族站立辦公有助減輕體重
想健康？每天站立辦公一小時(shí)

網(wǎng)址: 研究稱站立辦公促進(jìn)血液循環(huán) http://m.u1s5d6.cn/newsview768376.html