2023年2月8日設(shè)計(jì)

站立式辦公桌可以顯著改善您的健康

在漫長(zhǎng)的一天工作后，您是否厭倦了感覺(jué)遲鈍和昏昏欲睡？連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在辦公桌前會(huì)對(duì)您的健康造成損害，導(dǎo)致從背痛到心血管疾病等一系列問(wèn)題。但有一個(gè)解決方案——站立式辦公桌。在此博客中，我們將探討使用站立式辦公桌對(duì)健康的眾多好處，以及為什么改用站立式辦公桌可能是您為健康和福祉做出的最佳決定之一。

1. 降低血糖水平

降低血糖水平是站立辦公桌的另一個(gè)健康益處。每當(dāng)您進(jìn)餐時(shí)，您的血糖都會(huì)顯著升高。尖峰越大，對(duì)您的健康就越不利。幸運(yùn)的是，研究表明，午餐后站立 180 分鐘可使血糖峰值降低 43%，而全天保持坐/站習(xí)慣可使血糖水平平均降低約 11%。 

2. 增加你的能量水平

使用站立式辦公桌可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)。增加流向大腦的氧氣將提高您的能量水平和注意力。站立也能調(diào)動(dòng)您的大腦，而長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使您感到疲倦。 

3. 提高你的生產(chǎn)力

有些人擔(dān)心站立式辦公桌會(huì)減慢他們完成需要高度專(zhuān)注的任務(wù)的速度，例如寫(xiě)作或打字。不過(guò)他們不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@只是習(xí)慣站立工作的問(wèn)題。事實(shí)證明，由于大腦參與度更高，站在辦公桌前可將整體工作效率提高多達(dá) 45%。 

4. 促進(jìn)健康體重

體重增加作為一個(gè)概念非常簡(jiǎn)單。攝入的卡路里多于燃燒的卡路里等于體重增加。雖然站在你的辦公桌前永遠(yuǎn)無(wú)法取代健身房的代表，但簡(jiǎn)單地選擇站在你的辦公桌前會(huì)帶來(lái)巨大的好處。與一個(gè)下午久坐不動(dòng)的工作相比，等量的站立時(shí)間已被證明可以多燃燒 170 多卡路里。每天下午僅僅站在辦公桌前，每周就可以多燃燒近 1000 卡路里。這種熱量差異可能是久坐與肥胖和代謝疾病密切相關(guān)的原因之一。 

5. 改善心情

如今，我們幾乎無(wú)法擺脫繁重的工作日程帶來(lái)的壓力。當(dāng)我們?cè)趩卧~日、一周又一周地保持久坐不動(dòng)時(shí)，壓力就會(huì)增加，導(dǎo)致疲勞感、失去動(dòng)力，并且通常對(duì)我們的健康有害。久坐也與焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。購(gòu)買(mǎi)站立式辦公桌并采用規(guī)律的坐站兩用時(shí)間表可以對(duì)您的健康產(chǎn)生顯著影響，減少心理困擾的感覺(jué)并釋放您體內(nèi)積聚的緊張情緒。 

6.減少背部和頸部疼痛

整天坐著會(huì)給脊椎造成很大壓力，甚至可能導(dǎo)致椎間盤(pán)損傷。長(zhǎng)時(shí)間盯著顯示器看時(shí)，您會(huì)弓起背部，開(kāi)始表現(xiàn)出不良姿勢(shì)。如果您的顯示器未處于符合人體工程學(xué)的正確位置，導(dǎo)致您低頭，可能會(huì)導(dǎo)致頸部拉傷。一張可調(diào)節(jié)高度的辦公桌將大大有助于改善您的整體姿勢(shì)，讓您的背部和頸部保持健康。 

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如果您正在閱讀本文，您可能會(huì)明白一把好的工作椅不僅僅是一把椅子——它可以提高您的工作效率，但更重要的是，它是對(duì)您的健康和長(zhǎng)期福祉的投資。到目前為止，我們都知道與久坐不動(dòng)的生活方式相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)以及 站立式辦公對(duì)健康的好處，但即使是我們中最好的人也不能（也不應(yīng)該）連續(xù)站立數(shù)小時(shí)。與生活中的大多數(shù)事情一樣，一切都是為了取得平衡。唯一的問(wèn)題是，您如何決定哪一款適合您？ 為了讓您免于仔細(xì)閱讀規(guī)格頁(yè)面，我...

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如果您住在世界上幾乎任何地方的大城市，您很可能對(duì)緊湊型生活的概念非常熟悉。隨著我們的城市中心變得更加密集，我們的生活空間也變得更加密集，這在決定如何布置和裝飾它們時(shí)可能會(huì)帶來(lái)挑戰(zhàn)?？朔@些挑戰(zhàn)意味著以創(chuàng)新的視角看待您的空間，并遵循一些久經(jīng)考驗(yàn)的真實(shí)方法來(lái)充分利用您的空間。 居住空間較小并不意味著您必須在風(fēng)格和功能上做出妥協(xié)。為此，我們與 Knoll 的合作伙伴合作，提出了一些非常適合小型生活...

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