納豆是一種營養(yǎng)價值極高的食品，其吃法有很多種?？梢宰龀杉{豆壓片糖果營養(yǎng)價值仍然很高。主要功效作用有幫助潤腸通便，調(diào)節(jié)血糖，溶解血栓，調(diào)節(jié)血脂，排毒養(yǎng)顏，但是也不可以過量的使用，否則效果會適得其反。

主要是因為，這個成分中含有水溶性的膳食纖維腺質(zhì)，大量的吸收腸道的水分，而且可以吞噬葡萄糖和粘物質(zhì)，可以控制血糖，還含有大量能溶解血栓的納豆激酶。是一種融纖維蛋白酶，同時還含有納豆木質(zhì)素，可以輔助降解膽固醇，還可以調(diào)節(jié)血脂，降壓，還不受胃酸的影響，在腸道內(nèi)產(chǎn)生的吡啶二羧酸，達(dá)到一定排毒的功效。

平時需要注意休息，避免勞累，飲食需要清淡，營養(yǎng)均衡，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，如火龍果、西紅柿、獼猴桃、胡蘿卜等，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生蔥、生姜等，有不適癥狀，及時就診。

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