俗話說一幅好的容顏對于女人而言就是上天最好的饋贈，在這看臉的社會顏值簡直可以說就是女人的命！但是顏值是爸媽給的很多時候我們無法選擇，有人或許會說整容可以讓女人變美，但在臉上動刀子這事兒畢竟代價太大且風(fēng)險較高，再者美不僅僅是外表的華麗，更重要的整體氣質(zhì)的出眾，如今網(wǎng)紅當(dāng)?shù)?，一批批網(wǎng)紅臉幾乎都是整容醫(yī)院的“杰作”，這種批量生產(chǎn)的美難免庸俗。

真正的美應(yīng)該是獨屬于你自己的整體氣質(zhì)之美，此種美耐人尋味，宛如一杯清酒更加日久彌新，而瑜伽正是當(dāng)下女人提升自我氣質(zhì)的不二之選，更是風(fēng)靡全世界的最健康最時尚的一種現(xiàn)代女性的生活方式，所以如果你是一個有追求的女人，應(yīng)該好好收藏一下下面這套最標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽姿勢，每天堅持練習(xí)，一個月后定會有驚喜發(fā)生，下面就讓我們一起來跟著圖片動起來吧！

脊柱放松式

圖片來源：檢圖創(chuàng)意圖庫

跪姿伸腿式

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伸臂后伸腿式

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上犬式

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單弓式

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全蝗蟲式

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全蝗蟲式2

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單弓方式2

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