體育健康課教案
學(xué)校： 授課對(duì)象：初二年級(jí) 授課教師：
教學(xué)內(nèi)容
身體素質(zhì)的恢復(fù)性練習(xí) (手臂力量、腿部力量、協(xié)調(diào)能力)
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：1、激發(fā) 體育健康課教案
學(xué)校： 授課對(duì)象：初二年級(jí) 授課教師：
教學(xué)內(nèi)容
身體素質(zhì)的恢復(fù)性練習(xí) (手臂力量、腿部力量、協(xié)調(diào)能力)
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：1、激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。
技能目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),并在學(xué)習(xí)中進(jìn)一步掌握科學(xué)的鍛
煉方法。
2、培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的能力。
情感目標(biāo)：1、把德育教育貫穿在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇敢創(chuàng)
新的意志品質(zhì)。
2、強(qiáng)調(diào)師生間的情感交流，使每一個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到成功的快樂.
教學(xué)準(zhǔn)備
1、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)1個(gè).
2、播放器一個(gè).
安全措施
盡可能保證場(chǎng)地的平整。
2、在教學(xué)中合理組織學(xué)生,預(yù)防各種安全隱患。
學(xué)習(xí)內(nèi)容
師生活動(dòng)
教學(xué)組織
練習(xí)時(shí)間
練習(xí)次數(shù)
開始部分
教學(xué)常規(guī) （1分鐘）
（1）整隊(duì)
（2）師生問好
（3）宣布本課內(nèi)容
2、準(zhǔn)備活動(dòng)
（1）全班學(xué)生成一路縱隊(duì)繞兩個(gè)籃球場(chǎng)慢跑3圈
注:男女生分開，各自往相反方向跑.
拉伸運(yùn)動(dòng)：
頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿
腹背運(yùn)動(dòng) 手腕踝關(guān)節(jié)活動(dòng)
1、教師用激勵(lì)性語(yǔ)言導(dǎo)入教學(xué)。
2、根據(jù)教師的語(yǔ)言提示，學(xué)生由靜到動(dòng)，既活動(dòng)了身體又激發(fā)了熱情，同時(shí)展示了個(gè)性。
3、師生共同跑步，活動(dòng)身體主要關(guān)節(jié)。
1課堂常規(guī)隊(duì)形為：
＊ ＊ ＊ ＊ * *
* * ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ * ＊ ＊
＊ ＊ ＊ * * ＊
△
2、跑圈隊(duì)形為：男女生各成一路縱隊(duì)繞操場(chǎng)跑
8分鐘

1

基本部分
1、協(xié)調(diào)能力的練習(xí)：
(1)空手搖繩動(dòng)作練習(xí)。
（2）持繩練習(xí)：10秒 20秒
30秒 1分鐘
2、手臂力量的練習(xí)
（1）俯臥撐練習(xí)
女生：6個(gè)每組*3組
男生：10個(gè)每組＊3組
3、腿部力量的練習(xí)：
（1）下蹲練習(xí)
女生：30個(gè)每組＊2組
男生：40個(gè)每組*2組
（2）高抬腿
30秒、 1分鐘
（3）蹲跳練習(xí)
女生：10個(gè)每組＊2組
1、采用研究性學(xué)習(xí)方法,促進(jìn)師生交流、共同學(xué)習(xí).
2、通過

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