課程概述

課程性質(zhì)：

上海海洋大學(xué)體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進學(xué)生健康為主要目的的必修課程。這里明確的闡述和說明了體育學(xué)科的三個本質(zhì)屬性：第一，體育是每個學(xué)生都要學(xué)好的一門課程；第二，體育課必須以身體練習為主要手段；第三，體育課必須以促進學(xué)生的健康為目的。體育課是學(xué)校教育計劃所規(guī)定的必修課，是學(xué)校體育的基本組織形式，是有計劃、有組織、有目的地使學(xué)生掌握體育的科學(xué)知識和技能，不斷發(fā)展和改善學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生思想品德教育與個性的過程。上好體育課是體育教師最主要的任務(wù)，只有用最新教育科學(xué)的理論武裝自己，掌握體育課的特點，把握上好體育課的基本要素，才能不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

在專業(yè)人才培養(yǎng)方案中的地位：

體育與健康課程是寓促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動并郵寄結(jié)合的教育過程，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。隨著高校培養(yǎng)人才的范圍不斷擴大,社會對勞動者的綜合素質(zhì)要求不斷增高。為了讓學(xué)生畢業(yè)后能夠被社會認可、接納,高校的體育課需要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習好基本的體育技術(shù)、技能的同時，要掌握1-2項專業(yè)技能，為以后走上工作崗位后繼續(xù)鍛煉身體打下技術(shù)基礎(chǔ)。同時，高校是大學(xué)生由學(xué)生向社會人轉(zhuǎn)變的重要時期，在這個過程中，加強對學(xué)生的思想品德教育，通過體育教學(xué)活動培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和奮斗精神，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提升，從而提高其就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力。

教學(xué)目標：

在體育教學(xué)中充分發(fā)揮體育課的教育平臺注重在傳授運動技術(shù)的同時，把健康知識融入課堂，夯實學(xué)生終身鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)常識。提高學(xué)生自我健身和學(xué)習健身的知識和能力，形成正確的健康觀，促進學(xué)生形成正確的鍛煉意識與鍛煉習慣促進廣大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平。在運動訓(xùn)練專業(yè)教學(xué)中，以最短時間和最小的投入使我校體育教學(xué)得到最快的發(fā)展。

上海海洋大學(xué)體育與健康課程目標分為以下兩個層次，包括五個領(lǐng)域。

基本目標

 基本目標是根據(jù)大多數(shù)學(xué)生應(yīng)該達到的基本要求而確定的，分為五個領(lǐng)域目標。

運動參與目標：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學(xué)地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創(chuàng)傷的處理方法。

身體健康目標：能測試和評價體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。

心理健康目標：根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習目標；自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

社會適應(yīng)目標：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關(guān)系。

發(fā)展目標

發(fā)展目標是針對部分學(xué)有所長和有余力的學(xué)生確定的，也可作為大多數(shù)學(xué)生的努力目標，分為五個領(lǐng)域目標。

運動參與目標：形成良好的體育鍛煉習慣；能獨立制訂適用于自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。

運動技能目標：積極提高運動技術(shù)水平，發(fā)展自己的運動才能，在某個運動項目上達到或相當于國家等級運動員水平；能參加有挑戰(zhàn)性的野外活動和運動競賽。

身體健康目標：能選擇良好的運動環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉的能力，練就強健的體魄。

心理健康目標：在具有挑戰(zhàn)性的運動環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強的意志品質(zhì)。

 5.社會適應(yīng)目標：形成良好的行為習慣，主動關(guān)心、積極參加學(xué)區(qū)體育事務(wù)。

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