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一、康復(fù)運(yùn)動(dòng)與人體健康
康復(fù)運(yùn)動(dòng)是一種以身體運(yùn)動(dòng)為手段,防治人體的某些疾病、恢復(fù)生理功能、促進(jìn)身體健康的健身運(yùn)動(dòng)。
康復(fù)運(yùn)動(dòng)既可以防治身心疾病,又可以幫助人體恢復(fù)某些生理功能,還可以增進(jìn)身心健康;對(duì)人體毫無負(fù)作用,開展起來既經(jīng)濟(jì)、又簡單奏效,深受殘疾人和疾病患者的喜愛。
第十章康復(fù)運(yùn)動(dòng)的健身方法第一節(jié)概述一、康復(fù)運(yùn)動(dòng)與人體健
二、康復(fù)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響
(一)可以有效地調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能
(二)改善內(nèi)臟器官的功能
(三)提高機(jī)體的代償功能
(四)可以有效地調(diào)節(jié)人的情緒;促進(jìn)身心康復(fù)
二、康復(fù)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的影響
三、康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的分類
(一)體操康復(fù)運(yùn)動(dòng)
(二)休閑康復(fù)運(yùn)動(dòng)
(三)器械康復(fù)運(yùn)動(dòng)
(四)氣功康復(fù)運(yùn)動(dòng)
(五)天然條件康復(fù)運(yùn)動(dòng)
(六)康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方
(七)康復(fù)運(yùn)動(dòng)按摩
四、康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的特點(diǎn)
(一)具有很強(qiáng)的針對(duì)性
(二)具有主動(dòng)性特點(diǎn)
(三)具有自然性特點(diǎn)
(四)具有雙重效應(yīng)
三、康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的分類
醫(yī)用跑臺(tái)
運(yùn)動(dòng)型上下肢功率車
型渦流浴槽(上肢)
醫(yī)用跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)型上下肢功率車型渦流浴槽(上肢)
請(qǐng)勿模仿
請(qǐng)勿模仿
第二節(jié)康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的基本原理
一、康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的生理機(jī)制
康復(fù)運(yùn)動(dòng)具有針對(duì)性地作用于人體的局部部位或整體部位,對(duì)大腦的高級(jí)神經(jīng)區(qū)域產(chǎn)生重復(fù)式、或變換式的刺激,調(diào)節(jié)已被破壞或混亂了的條件反射機(jī)制,逐步建立起新的正常條件反射機(jī)制,使高級(jí)中樞神經(jīng)的反射系統(tǒng)對(duì)局部的患病體,或整體各器官起良好的控制和支配作用,并促進(jìn)其機(jī)能的康復(fù)與發(fā)展。
第二節(jié)康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的基本原理一、康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的生理機(jī)制
二、康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的基本要素
(一)鍛煉之前,必須進(jìn)行健康體檢
(二)依據(jù)健康狀況,制定康復(fù)鍛煉計(jì)劃
(三)必須遵守一定的鍛煉原則
(四)康復(fù)鍛煉要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)和自我監(jiān)督
(五)康復(fù)鍛煉要選擇合適的環(huán)境和手段
(六)遇有下列情況者,必須停止康復(fù)鍛煉活動(dòng)
(1)患感冒、急性扁桃體炎、急性化膿性疾病和發(fā)熱高燒等
(2)各種內(nèi)臟器官疾病急性發(fā)作階段
(3)具有出血傾向患者,如胃腸出血,肺結(jié)核咯血、泌尿器官出血(尿血)等
(4)月經(jīng)期出血過多或嚴(yán)重痛經(jīng)
(5)骨折、頭部受傷等
(6)出現(xiàn)急性傳染病
二、康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的基本要素(一)鍛煉之前,必須進(jìn)行健康體檢
三、康復(fù)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)癥與禁忌癥
(一)康復(fù)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)癥

(二)康復(fù)運(yùn)動(dòng)的禁忌癥

、劇痛、擴(kuò)散的疾病

三、康復(fù)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)癥與禁忌癥(一)康復(fù)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)癥
四、參加康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的策劃過程
(一)基本情況的分析和了解

、學(xué)習(xí)與生活規(guī)律的協(xié)調(diào)

(二)努力學(xué)習(xí)和掌握康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)
(三)積極拜訪專家和有經(jīng)驗(yàn)的鍛煉者
(四)建立較系統(tǒng)的個(gè)人健康檔案
(五)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的校訂
四、參加康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的策劃過程(一)基本情況的分析和了解
第三節(jié)康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的基本方法
一、自然因素康復(fù)健身法
(一)水浴法
利用水的溫度、機(jī)械和化學(xué)作用,來刺激機(jī)體,達(dá)到防治疾病和健身的目的。
按水溫分:冷水浴、涼水浴、溫水浴、熱水浴。
按水的成分分:淡水浴、藥水浴、礦泉水浴。
按作用部位分:全身浴、局部浴。
按動(dòng)作方法分:淋浴、沖浴、盆浴、擦浴和游泳。
第三節(jié)康復(fù)運(yùn)動(dòng)健身的基本方法一、自然因素康復(fù)健身法

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