首先是胃部，各種類型、各種烹飪方式加工過的食物會對胃帶來很大的壓力，胃蠕動減慢的同時胃酸分泌量不足，會讓食物消化速度減慢；其次是腸道，食物短時間內(nèi)堆積過多，也會造成小腸吸收率降低，進而蓄積到大腸，容易造成便秘。

　　大年初一，早起拜年，穿街走巷，正好可以讓很多平時不注重運動的人走出家門，活動起來。這對于那些回到農(nóng)村過年的人來說顯得尤為重要。大年初一的早晨，不僅可以做一些行走，而且還實現(xiàn)了早起，我們建議大家借此機會給自己養(yǎng)成一個早起的生活習慣。

　　另外，在春節(jié)期間還有一些需要說明的健康提示：

　　1、中老年人注重保護心腦血管健康。冬季天氣寒冷是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，飲食過于油膩相比之下更容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。尤其是每年大年三十年夜飯之后，心腦血管發(fā)病人數(shù)都會增加。因為日常飲食已經(jīng)很豐富了，大年三十的年夜飯本身不會多么難得，更重要的是家人一起相聚的氣氛，所以在大年三十的飲食上，建議中老年人適當清淡。

　　2、保護好骨骼健康。冬天寒冷，不論南方還是北方冰雪都常有，很容易滑倒受傷，尤其是對于一些平日鈣缺乏而自己又感知不到的人群來說。骨質(zhì)疏松在我國的發(fā)病率很高，很多人未發(fā)現(xiàn)的原因是平時難以感知，因此建議中老年人常年注重補鈣。

　　3、注意飲食衛(wèi)生，防止發(fā)生胃腸疾病。暴飲暴食是一方面，部分地區(qū)天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，有很多為年夜飯準備的食材或許已經(jīng)滋生細菌，如果加工烹飪不當，很容易造成腹瀉甚至食物中毒。

　　4、煙花爆竹的傷害。雖然城里現(xiàn)在煙花爆竹的燃放量很少了，不過每年除夕夜醫(yī)院里都會有很多這方面的急診，哪怕在正月里也是如此，所以家里的小孩子尤其應(yīng)該進行重點防護。

　　春節(jié)如何正確飲食不會發(fā)胖？

　　對于很多網(wǎng)友關(guān)心春節(jié)飲食如何不會發(fā)胖的問題，春節(jié)期間是開心時期，吃好吃多一點可以理解，如果體重真的增加，還是希望節(jié)后積極體育鍛煉、粗茶淡飯，管住嘴邁開腿，遵循永遠不變的能量守恒定律。針對一些“三高”特殊人群，不主張過年的時候大吃大喝，不要攝入過多高能量高脂肪的食物。蔬菜和肉類要均衡攝入，并且不要過多飲酒會傷害肝臟。

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