成人經(jīng)常吃保健品有危害嗎

現(xiàn)在我們越來越多人開始注重養(yǎng)生，注重我們的身體健康狀況，這其實是好事，一般很多人都會買一些保健品來食用，覺得保健品是養(yǎng)生的佳品，對于我們來說，為了身體的健康也會買一些來食用，畢竟是對身體好，但是我們了解這些保健品嗎?或者說經(jīng)常吃保健品有危害嗎?下面我們就一起來了解下。

目錄如何挑選成人保健品成人經(jīng)常吃保健品有危害嗎如何服用成人保健品喝檸檬水竟能帶來這4個好處堅持早起可以帶來的6個好處

1如何挑選成人保健品

　　第一招：看研制單位和生產(chǎn)廠家。一個品質(zhì)優(yōu)良的男性保健品一定是有權(quán)威的科研機構(gòu)研制為基礎(chǔ)的。如“力加力”膠囊就是由中國中醫(yī)研究院醫(yī)藥保健品研制中心權(quán)威研制而成的，而偽劣產(chǎn)品不是沒有權(quán)威的科研機構(gòu)做支撐，就是偽造一些莫須有的機構(gòu)來撐門面。

　　第二招：看包裝。優(yōu)質(zhì)的男性保健品一般包裝精良，包裝上都會標(biāo)有批準(zhǔn)文號、生產(chǎn)廠家、咨詢電話，而且文字清晰，色彩鮮明，“力加力”膠囊的外包裝上清楚地標(biāo)明了批準(zhǔn)文號：國食健字G20040825號，生產(chǎn)廠家、咨詢電話也很明確。而偽劣產(chǎn)品大多為無批準(zhǔn)文號、無生產(chǎn)廠家、無咨詢電話的“三無”產(chǎn)品，為了追求暴利，它們在包裝的制作上往往是偷工減料，粗制濫造。

　　第三招：看防偽。質(zhì)量上乘的男性保健品，為了防止偽劣產(chǎn)品仿冒，一般都會有防偽標(biāo)志，偽劣產(chǎn)品本身就是模仿優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，根本就不會有防偽標(biāo)志。

　　第四招：看廣告。只有大品牌的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，才有實力長期在有影響力的大眾媒體上不間斷地投下大量廣告，用于宣傳推廣。而那些在某段時期內(nèi)在媒體上猛轟一番廣告，撈到一筆錢后從此就消失的，多為偽劣產(chǎn)品所用的手法。

　　第五招：看口碑。優(yōu)質(zhì)的男性保健品，因為其良好的效果，經(jīng)常會獲得相關(guān)權(quán)威機構(gòu)的認(rèn)可，膠囊經(jīng)國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)，獲得國食健字號。而偽劣產(chǎn)品，因其低劣的品質(zhì)，不但不會被認(rèn)可，還會受到打擊。一個品質(zhì)優(yōu)良的大品牌男性保健品，一般都會具備以上“五看”的要求，以后男朋友在購買男性保健品的時候，可以按照這“五看”來進(jìn)行選擇。

2成人經(jīng)常吃保健品有危害嗎

　　首先，保健食品是獨立于處方藥和非處方藥之外的膳食補充，既不能治療病癥，更不能代替日常飲食。

　　其次，市面上價格昂貴的保健品所宣傳的療效，和其真實的性價比相較而言，存在很大水分。例如，在醫(yī)院一元錢可以買到的100片維生素C，與動輒幾百元一瓶的維生素C，成分所差無幾，且功效基本一樣。

　　最后，保健食品并非“食用無害”，各種營養(yǎng)素過量攝入都會造成身體不良反應(yīng)，輕則影響吸收，重則引發(fā)疾病。如，鈣質(zhì)的過量攝入會造成結(jié)石，而每日維生素C的攝入量上限為1000毫克，長期過量攝入存在中毒風(fēng)險。

　　這對身體十分不利，因為營養(yǎng)素只有強化或改善某一種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養(yǎng)，還包含許多活性成分，這是所有保健品不可替代的。單純使用保健品，是不能保證營養(yǎng)均衡的。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養(yǎng)及通過食補健體強身的重要性。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營養(yǎng)。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程，從長遠(yuǎn)看對健康是不利的。

3如何服用成人保健品

　　一定要有性刺激：服用萬艾可后，還需要在一定的性刺激下才能發(fā)揮作用。性刺激有視聽覺刺激、接吻、撫摸等。老年夫婦因性刺激力度不夠，亦影響萬艾可療效。

　　掌握用藥時間：一般在性生活前30分鐘至1小時服用，年紀(jì)較大的患者，由于藥物吸收慢，需提前1小時服用。

　　掌握劑量：萬艾可首次應(yīng)用的推薦劑量為50毫克，50毫克不夠可以增加到100毫克。

　　不輕易放棄：在服用萬艾可的患者中，除上述用法不正確外，由于心理期望過高、夫妻溝通和互動不到位等原因，約只有60%患者第一次服用就有滿意效果。有近40%患者經(jīng)多次服用并積累經(jīng)驗后奏效。有研究表明，一般服用8次左右會達(dá)到最佳療效。

　　夫妻配合：ED治療過程中，妻子的配合也會對丈夫的治療產(chǎn)生極佳的效果，夫妻間要做到良好的性心理溝通，妻子也要采取主動，有意識地去喚起丈夫?qū)π缘挠浜现委煛?/p>

　　驗明真品：因為萬艾可的強大療效，全球的華人親切地稱其為“VIAGRA”，但需要提醒患者注意的是，藥店里銷售的萬艾可的包裝上面并沒有“VIAGRA”字樣，而是“萬艾可”，由輝瑞制藥有限公司大連工廠生產(chǎn)，不要被所謂的進(jìn)口“VIAGRA”和國產(chǎn)“VIAGRA”所蒙蔽。

　　積極治療與ED相關(guān)疾病(如糖尿病、高血壓、血脂異常、肥胖、抑郁癥等)，養(yǎng)成良好、健康的生活習(xí)慣：勞逸結(jié)合，合理飲食，堅持每天一定時間的耗氧運動;減少不必要的心理負(fù)擔(dān);避免久坐、吸煙和大量飲酒的不良生活習(xí)慣。

4喝檸檬水竟能帶來這4個好處

　　補充維生素c

　　檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

　　消除自由基

　　多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到預(yù)防癌癥，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。

　　促進(jìn)消化

　　喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

　　清除宿便

　　長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會變排出體外。

5堅持早起可以帶來的6個好處

　　快樂感更強

　　加拿大多倫多大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。

　　精力更旺盛

　　研究發(fā)現(xiàn)，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。

　　上午效率高

　　“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù)。對于當(dāng)天更具挑戰(zhàn)的活動，早起者更可能會早早制訂計劃并及時付諸實施。

　　做事更認(rèn)真

　　多項性格研究發(fā)現(xiàn)，責(zé)任心強的人效率更高、組織性更強、目標(biāo)更明確、更關(guān)注細(xì)節(jié)。一些研究發(fā)現(xiàn)，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢。

　　抑郁風(fēng)險小

　　研究發(fā)現(xiàn)，愛熬夜的人更容易罹患抑郁癥。習(xí)慣早起的人做事更井井有條，準(zhǔn)備充分，極少慌亂，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。

　　為人更和善

　　悉尼大學(xué)一項心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣早起的人通常更和善。更少出現(xiàn)“黑暗三性格”，即自我中心(自戀者)、熱愛冒險刺激且心狠手辣(心理變態(tài)者)和善于撒謊喜將人玩弄于股掌(權(quán)謀者)。

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