揭秘：苦丁茶真的能減肥嗎？它的功效與作用有哪些？

　　苦丁茶在我們生活中是一種很常見的茶飲中藥，苦丁茶不僅可以飲用而且還能藥用，能夠起到降低血壓和降低血脂的功效，不僅如此，苦丁茶還能減肥哦。下面我們就來一起了解一下苦丁茶的功效與作用吧!
 

苦丁茶圖片
 

　　【苦丁茶的功效與作用】

　　1.降三高

　　苦丁茶當(dāng)藥用時，對糖尿病、高血壓，高血脂等疾病有非常好的療效。平時把苦丁茶當(dāng)作茶來飲用，從而預(yù)防相應(yīng)疾病的發(fā)生，達(dá)到保健的效果。

　　2.增強(qiáng)免疫力

　　苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效;

　　3.消除口臭

　　茶葉之所以可以緩解口臭是由于茶中所含的多酚也可以殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，而茶的介入可以抑制這種臭味的產(chǎn)生來源。

　　4.幫助減肥

　　苦丁茶味澀，能起到很好的控制食欲的作用。經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。
 

苦丁茶圖片
 

　　【苦丁茶的飲用方法】

　　1.沖飲要點

　　沖飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。

　　雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。

　　一般而言，一支一芽二--三葉的苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。

　　五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

　　2.沖泡方法

　　苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。

　　而當(dāng)其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點。

　　一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。
 

苦丁茶圖片
 

　　【苦丁茶的注意事項】

　　苦丁茶是藥而不是茶，不宜長期服用，以免損傷肝腎功能。苦丁茶性味苦寒，慢性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎及孕婦不宜飲用。

　　1.虛寒體質(zhì)的人

　　常常感覺手腳不溫，畏寒怕冷，若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內(nèi)陽氣，不利于虛寒癥狀的改善，甚至嚴(yán)重的會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。

　　2.風(fēng)寒感冒的人

　　如惡寒無汗、鼻流清涕等，可吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜、荊芥等，以祛除體內(nèi)的寒氣。此時飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

　　3.經(jīng)期女性和新產(chǎn)婦

　　女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重的甚至可造成月經(jīng)不調(diào)。

　　寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

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