我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在世界上真的很流行食醋減肥的方法。據(jù)研究表明，肥胖的人每天飲用一到兩杯稀釋的醋，也就是大概十五到二十毫升的醋，一個(gè)月能夠減輕一到兩公斤左右的體重?？磥?strong>食醋減肥法還是很有效果的。

這主要是由于醋里面含有比較豐富的氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，可以提高人體新陳代謝的速度，從而防止脂肪堆積，讓新陳代謝更加順利地進(jìn)行。因此如果適當(dāng)?shù)睾却祝坏軌驕p肥，還能促進(jìn)身體健康。

那我們要怎么樣用食醋減肥呢？在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以一比四的比例把蜂蜜和白醋混合后食用，如果覺得醋的用量太多或不喜歡醋的味道，蜂蜜和白醋的比例也可以根據(jù)個(gè)人的口味酌情調(diào)整。飲用方法如下：在早餐前二十分鐘空腹喝三十毫升醋，在中餐和晚餐數(shù)分鐘內(nèi)喝三十毫升。

你也可以用白醋搭配蜂蜜，同樣有減肥的功效，這是因?yàn)槭炒字兴陌被岵坏芟娜梭w內(nèi)的脂肪，而且可以讓糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利地進(jìn)行。

不過大家一定要注意，在選購蜂蜜時(shí)要到信用良好的商店去購買，不要購買走街串巷、零散銷售的蜂蜜，同時(shí)還要注意貨比三家，掌握蜂蜜知識，仔細(xì)觀察質(zhì)量、價(jià)格，通常純正的蜂蜜價(jià)格不會差距太大；挑選白醋時(shí)要選擇用大米、高粱、黃豆等做原料，經(jīng)釀造工藝加工而成的白醋，最好不要用果醋哦。