食醋減肥法有用嗎？

2020-04-01 11:42:31 ?

食醋減肥法有用嗎？

喝醋可以減肥。食醋中含有揮發(fā)性物質(zhì)、氨基酸、有機酸等多種物質(zhì)。每日服食15~20毫升食醋，可起到減肥的作用。有一種“糙米醋精”是一種固體顆粒，便于攜帶，服用方便，每日服20粒，一個月就有明顯減肥效果。保健醋也不錯。在日常生活中，食醋的方法很多，可以蘸食、拌生的食物吃，也可以在喝湯的時候放一點醋來調(diào)節(jié)胃口。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次做完，中間不要停止，每次運動消耗的熱量要達到300千卡。

2020-04-02 11:52:30

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